実は◯◯が肌トラブルの原因になる！？
季節の変わり目ってよく肌トラブルなどが増えます。
でもその肌トラブルは季節の変わり目のせいでしょうか？
実は生活習慣のせいかもしれませんよ？
眠気ざましのガムやのど飴を食べる
集中力の低下や喉を潤す為に、飴やガムを普段から食べていませんか？
確かに眠気ざましや、喉を潤すのには良いですが、急な血糖値の上昇は長い目で見ると、 集中力の低下や頭痛の原因になったりもします。
そして甘いものは肌荒れの改善に必要なビタミンBを消費したり、炎症体質にしたり、免疫を低下させたりとニキビなどを気にしている場合は控えた方がいいかもしれません。
コーヒーや紅茶を仕事中によく飲む
コーヒーや紅茶には、カフェインが入っています。
カフェインは取りすぎると胃の働きを弱めてしまいます。
胃腸の働きが弱ると、ニキビ等肌トラブルの原因となってしまいます。ニキビが気になるときは控えた方が良いかもしれません。
など普段何気なくしている事が肌トラブルの原因になる事もあるので気をつけてみてくださいね。
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