COJIIWATA.COM

大阪市 今里 美容室【HAIR トレンザ】東京で働く美容師イワタコウジの美容情報.美容商品特化メディア

知らなかった!?朝食で食べない方がいい5つのモノ

約3分

オススメ記事

【お家で簡単ホームケア】 ZEROカラーカラーケアフォームご購入は下記の下記の画像クリック。

 

 

知らなかった!?朝食で食べない方がいい5つのモノ

知らなかった!?朝食で食べない方がいい5つのモノ

皆さん朝食は食べてますか?
食べないよりは食べるほうが健康に良いと思います。
でも、そんな朝食になるべくなら食べないほうがいいモノがあります。

甘い菓子パン

朝にパンを食べる方も多いと思いますが、
菓子パンは、砂糖、脂質、炭水化物等を含むわりには、栄養価が高くありません。よってあまりエネルギーにならないので、あまりオススメ出来ません。

ソーセージやハム

ソーセージやハム、ベーコン等の加工された肉は朝食べると、心臓病や循環器系の病気になりやすいと言われてます。注意した方がいいかもしれません。

オムレツ、スクランブルエッグ

朝に食べる事が多い卵料理かと思いますが、オムレツやスクランブルエッグは卵の使用量も多くコレステロールが高いので控えた方がいいです。ゆで卵や卵かけご飯などは1つの卵なので大丈夫なんですけどね。

缶コーヒー

市販されている缶コーヒーやペットボトルに入っているコーヒーは、ミルクと砂糖の量が多いです。通常のコーヒーより血糖値も急上昇しやすいので、注意が必要です。血糖値の急上昇はテンションを一時的に上げますが、その後急激に低下させ、疲労感や眠さの原因にもなるみたいです。

フルーツジュース

朝ごはん食べない人が多く摂ってそうなフルーツジュース。
売られているフルーツジュースは、糖分が高いものが多く同じ血糖値が上がるので注意です。
自分でフルーツを絞って作ったものでしたら大丈夫ですが、できればジュースにするより、フルーツをそのまま食べたほうが良いそうです。

では、逆に朝は何が良いの?

朝は和食、納豆ごはん、または卵かけごはん等がパンとかよりいいみたいです。
時間がない時はオニギリもいいみたいです。つまり、糖質があまり上がりすぎないものですね。
朝ごはんで1日のヤル気も変わるかと思いますのでご注意してください。



[su_button url=”https://b-merit.jp/web/login/?shop_code=0669770832″ target=”blank” background=”#ffffff” color=”#faafaf” size=”17″]web予約はこちら[/su_button]

 


【Hair トレンザ International】
大阪市東成区大今里南1-1-19
小山今里ビル1F
予約06-6977-0832
Facebookはこちら
instagramはこちら

Hair トレンザ INTERNATIONAL

ホットペッパービューティー予約受付はこちら

お店の公式アプリできました。こちらから予約等もできますので、是非ダウンロードしてみてください。

Androidアプリはこちら

スタッフ募集しております。

サロン見学も随時募集。
お問い合わせはお電話 06-0977-0832
またはLINE@からもご質問承ってます。
'stats.label.addfriend' (MISSING TRANSLATION)

About The Author

イワタ コウジ
【Hairトレンザ】今里店 
【EMANON】 銀座・梅田茶屋町で勤務。
 ITが得意な美容師
マンツーマンでお客様にわかりやすい説明、毎日のセットが楽になる
スタイルを提案している。
オンラインサロン 「Routine」の運営
オンラインサロン「bex-lab」
の顧問をしている。
他メディアTHROW jounal ライターとしてカラー記事も執筆中
ご予約はLINE等でお願いします
Follow :
Share / Subscribe
Facebook Likes
Tweets
Hatena Bookmarks
Pinterest
Pocket
Evernote
Send to LINE

Routine〜SNSプロモーション特化型美容師オンラインサロン〜


関西で発信力に長けた美容師による会員制オンラインサロンです。 地域に関わらず「個人発信力」を主に学べます。 スタイリストやアシスタントはもちろんのこと、美容師のみならず多くの業種にとって為になると思います。 沢山のオンラインサロンがあるなか、そこで学んだことをいかに発信に繋げれるか、 は今後とても重要なスキルだと思います。 そういったノウハウを一から学べる唯一無二のオンラインサロンです。
06-6977-0832
0
    0
    Your Cart
    Your cart is emptyReturn to Shop