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IBMFの公認ファスティングカウンセラーの講座を受けてきた

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IBMFの公認ファスティングカウンセラーの講座を受けてきた

IBMFの公認ファスティングカウンセラーの講座を受けてきた

先日月曜日の休みにIBMFの公認ファスティングカウンセラーの講座を受けてました。

僕の場合は時間的に合宿は参加できないのでオンラインでの講座です。

時間にしては1回まず6時間の授業です。

自分で言うのも何なのですが意外と勉強は嫌いではなく、久々の勉強はかなり楽しくちゃんと教科書に書き込みなどしたりして受けてました。
IBMFの公認ファスティングカウンセラーの講座を受けてきた

まぁ他にも気になった事とかその都度Twitterで呟いたりしてましたが

とりあえず勉強は楽しかったです。

ちゃんと授業の後も課題の論文を数枚提出しましたが
IBMFの公認ファスティングカウンセラーの講座を受けてきた

記憶することは僕は昔から得意なのでただ、ただ楽しい。

何故ファスティングカウンセラーの勉強をしだしたのか

そんなファスティングカウンセラーの授業だったのですが何故今更カウンセラーの資格を取ろうとしたのかです。

これには僕の年齢だったり身の回りに起こってきた変化も理由になります。

まず僕は今年で43歳です。

やっと厄年も終わり頑張っていこうという時なのですが、ここ何年かのコロナの自粛などもあり体重の増加、そしてそれと伴いやる気の減少を感じています。

数年前なら今の倍ぐらいの速度で生きて、仕事は突っ走り誰も追いつけない事をしようとしていたのが、少しその行動力が落ちているような感覚になります。

また、最近久々に受けた人間ドックにて結果はD2判定

  • 高血圧

  • アレルギー

  • 内臓脂肪

  • 尿酸値

  • などが引っかかっています。

    メタボまではいってませんが
    アレルギー、血圧、尿酸値を下げるのに薬が増えてたりビタミンなども飲むようになっています。

    これは一般的に言えば
    【年齢も年齢だから仕方ない】
    【昔のように動けない】
    と、言えばそれで終わります。

    でもなんとなくですが
    【やる気】だったり【もう少しできるはず】とまだ僕の精神か言ってる気がしてこのやる気が起こらない、ダメなルーティンをしているのは健康面の見直しが必要なのではないかと思い勉強することにしました。

    もちろんカウンセラーの資格をわざわざ取らないでも、栄養士さんに聞いて食事制限だったり、ジムに通い定期的な運動も始めていますが、
    僕の性格上、頭で論理的に理解して効率的に結果をだす。無駄な事、これがいいらしいと言う適当な事はしたくないので
    それなら資格もとり、しっかりと履歴書にもカウンセラーと書けるぐらいまで勉強して、実際に自分もしてみて検証したい。

    この気持ちから勉強しだしました。

    たまたまですが元々サロンに酵素ドリンクだったりプロテインだったり、腸活商品はあるので、正しい飲み方、効果的な服用方法もちゃんと知るとお客様の為にもなります。

    ファスティングってなんなの?

    僕が今回授業を受けたファスティングですが受ける前はどちらかと言うと
    2.3日の絶食をすること

    このような認識でした。

    ただ勉強するとファスティングは絶食をすると言う事ではなく、消化器官を休めて
    代謝酵素を活性化させるための食生活です。

    つまり完全な絶食をすると言うことではなくて、食べる時間を考え、消化しやすい物を取る事により体内の働きをよくすることです。

    なんとなく食べたらダメだとかだと出来なさそうなのですが月1回、身体の休憩で食べる物を変えるならできそうです。

    言ったら運動だと毎日してたまのチートデーがあるとしたら
    これは逆で日常生活をして月1回ファスティングの日を作ると言うイメージなので毎日しないでいいのは楽そうです。

    そうなると僕のような会食の多い人間だったり、夜遅くご飯食べる人でも月1ならどうにかなりそうです。

    Point
    完全に絶食はしないでできる範囲でやるだけでも体質は変わります。

    ファスティングをすると何が変わるの?

    ではそんなファスティングですが行うと実際は何が変わるのでしょうか?

    それは腸が綺麗になり体内酵素が有効利用できるようになります。

    それにより
    痩せやすい状態になったり、アレルギー.アトピーなどの改善、鬱などの精神的疲労の改善、肌荒れの改善、白髪予防などの効果、妊活のサポートなどが期待できます。

    また、ファスティングにより腸が綺麗になると基礎体温も上がるので大きな病気にもかかりにくくなるという特徴もあります。

    このような効果を出すのに体内に酵素を増やすのが大事になりそれがファスティングで可能になります。

    Point
    酵素は20代をピークに減っていき、40代に急激に下がるので身体は痩せにくくなり太りやすくなります。

    何故ダイエットに酵素が必要なのか

    なんとなくファスティングがわかってきたのですが何故痩せるのに酵素だったり腸活が必要なのか。

    これは酵素がないと痩せても戻りやすい、痩せにくいと言うのが原因です。

    例えば食べない事で痩せると言うことで痩せるとします。

    水だけを飲んでおくと痩せるのは痩せますが、どんどん身体は栄養が来ない事に慣れて少ないエネルギーで身体を動かせるように変わります。

    そしてなかなかご飯が来ないので1度の食事でエネルギーを吸収しようとしてしまい痩せにくくなります。

    これは収入と似ていて
    500万円の収入があり支出で300万使ってる人がいてたとします。
    この人が年収が下がり300万になったとします。そうなると支出は自然に300万使わないようになると思います。

    身体もこれと同じで全体のエネルギーが下がると消費するカロリーもそれに合わせてしまうのでただ、カロリーを減らすのではなくて代謝を上げる為に酵素とるのが大事になります。

    具体的にファスティングは何をしたらいいの?

    なんとなく酵素を取るのが大事なのはわかったと思いますが具体的に何をしたらいいのか?

    このためにまず、自分の食生活を見直します。

    Point
    カウンセラーになると見直しポイントがわかるので簡単なアンケートで適した指導等が可能になります。

    そしてその上で
    半日ファスティング、
    1日ファスティング
    3日ファスティングなどを選び腸内改善をします。

    この時行うファスティング内容としては絶食ではなくて、食事の変わりに酵素ドリンクを飲み、消化のしやすいエネルギーを取り代謝能力を上げていきます。

    Point
    半日ファスティングだと酵素ドリンクは朝ご飯の置き換えのみになりますがコースによっては3食置き換えなど変わってきます。

    一切食べないという事でもなく、食事時間をその日だけ意識てもらい置き換えると言うイメージです。

    無理せずできる範囲でやっても大丈夫なので実はあまりハードルとしては高くありません。

    今回はこのような事を勉強し、他にも消化に悪い食べ物、消化に良い食べ物など色々と細かく勉強してます。

    とりあえず僕は今月3日間のファスティングをし、体重、または体質などがどのように変わるかチェックしてみて、資格を取るための論文なども提出してみようと思います。

    たまたま今回は自分の体質の変化が気になり勉強するようになりましたが凄く面白かったし、店でもサービスとして酵素ドリンク、プロテインなどを知識込みで提供できるようになると思います。

    とりあえずまずは自分の身体で体験してみてみます。
    楽しみです♪

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    About The Author

    イワタ コウジ
    【Hairトレンザ】今里店 
    【EMANON】 銀座・梅田茶屋町で勤務。
     ITが得意な美容師
    マンツーマンでお客様にわかりやすい説明、毎日のセットが楽になる
    スタイルを提案している。
    オンラインサロン 「Routine」の運営
    オンラインサロン「bex-lab」
    の顧問をしている。
    他メディアTHROW jounal ライターとしてカラー記事も執筆中
    ご予約はLINE等でお願いします
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    イワタコウジってどんな人?

    イワタ コウジ(Coji Iwata)

    1979/07/20 O型

    大阪 今里・梅田茶屋町・東京銀座勤務のITが得意な美容師 。

    スタイルはナチュラルスタイルが得意。

    個人メディア【cojiiwata.com 】以外にも他のメディアでも情報を発信する情報型美容師。


    SNSプロモーション型オンラインサロン【ROUTINE 】オーナー。

    少し変わった美容師

    はじめまして。美容師のイワタ コウジです。ただ僕は美容師と言っても少し変わった美容師なのかも知れません。

    まず何が違うのかと言いますとそもそも美容師へのなり方違いました。

    僕の最終学歴は大卒になります。普通なら専門学校なのですが、(勿論専門学校は言ってます)

    当時の僕はこんな事を思いました。

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    イワタ コウジ
    10代の頃に考えている夢で一生食える程人生は甘くない

    当時10代の僕には美容師で生きていきたいと思っても一生の仕事になるかわからない。

    自分にそんな才能はない気がする。

    このように考えもしかしたら将来やりたい事は変わるかも知れない。

    そう思い自分の夢の執行猶予を与える為にも大学に行き色々な人と出会い、色々な考えを吸収していきました。

    また美容師になった時に一番話すのは一般のお客様です。ですから美容が好きと言う特殊な環境の友人達のみではなく若いからこそ違う考えを吸収しようと思って過ごしました。

    ここがあるので未だにお客様とする会話は美容師らしくないのかも知れません。

    やはり美容師になりたい

    しかし4年間大学で過ごしwスクールで専門学校にも行ってましたが、やはりしたいの美容師だと思い卒業と共に美容師になります。

    そこからは他の美容師より遅れているので必死に勉強をしたりレッスンをする毎日でした。

    コツコツ時期

    元々コツコツとする事は好きでした。20代の頃は

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    イワタ コウジ
    コツコツ頑張ったらいつかは結果が出る

    そんな事を思い頑張っていました。勿論それが間違っているわけではないのですがただそれは誰もがしています

    やって結果が出てないと意味がないですし、努力するのは基本です。

    ただひたすらコツコツとはしていました。

    それだけでは駄目だと気づく

    そしてある時人生に不安を感じます

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    イワタコウジ
    もう35になるけどこのまま体力だけで生きていって歳重ねて大丈夫だろうか・・

    そうここで先の人生が不安になりました。気付いたら35。もう美容師として働いていくのに半分ぐらい人生はきてしまいました。

    頭に浮かんだのはマラソンです。

    折り返し地点に来たのにこれから先同じ速度では生きていけなくなる・・・・

    常識を捨てる

    そしてここで常識を捨て、やってない事はとりあえず経験をする事にしました。

    今までは頭で考えて

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    イワタ コウジ

    これは駄目。普通に考えて無理がある

    行動しないで頭で考えて終えていました。これは今考えると10代の頃の

    美容師で食べれるはずがない、夢は変わるかもしれない

    この時と同じやる前に決めてました。

    でももういい歳です。失敗してももう美容師以外で食べていける期間は終えてます。

    僕の人生はうまくいかないでもこのまま進むしかないんです。

    この時頭に浮かんだのはジェットコースターでした。

    もう何があっても止まれない・・・

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    イワタ コウジ
    それなら経験したほうがいい!

    そう思い失敗は失敗ではなく経験値を増やす事だと思うようになりました

    好きなものを武器にする

    そこから僕は美容師だからこうしないといけないと言う考えは捨てました。

    興味ある事、好きな事は全て仕事にしたらいい。

    美容師というのは免許があれば何しても美容師です。

    ですから僕は学生の時に身につけたパソコンスキル。ITの知識を使いSNSで発信する事にしました。

    元々はお金も当時なかったからパソコンを自作で組み立て、動かないと調べてそれで色々な知識を作っていったのですがまさかそれを美容師として使うとは思ってもいませんでした・・・

    ちなみにこのブログも構築は自分でしています。

    何を武器にするか

    そしていざSNSで発信をしようとしたら

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    イワタ コウジ
    人より優れている武器がない・・・

    この事に気付きました。そう美容師としては当たり前に技術はできます。

    でも強みといえば・・・他の方と変わらないと思いました。

    僕がしたいのは今まで経験してなかったこと、頭で諦めてた事です。

    当たり前の武器では経験になりません。

    そして考えたのは周りがしていなくて僕が好きなものは

    商品でした。

    元々新しい物が何でも好きで興味があり調べたりしてました。

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    イワタ コウジ
    なら僕は人より商品を伝える人になろう

    そう僕はブログを書く上で人に役立つ物を発信したい。

    ここの考えからレビューだったり、売れている商品の発信、新商品の紹介をメインでするようになりました。

    そして美容師だからと言って美容以外書いたら駄目と言うこともないので、僕は自分が好きなIT情報、ファッション情報など何でも書きます。

    勿論サロンワークもしているので普段の仕事内容も更新しています。

    記事の更新量

    そして僕の武器はもう一つ記事の更新量です。何でも書くので他の美容師さんより記事の更新は多いかとおもいます。これもしている人がいなかったでの僕の経験を増やす為の試みでした。

    誰からも好かれるのが好き

    そんな事を経験して記事を書いているとある事に気付きました。

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    イワタ コウジ
    元々美容師の考えは特殊だと若い時に感じていたせいかスタイルもナチュラルなスタイルが好きなのかも

    僕は若い時からファッションだったり、髪型は奇抜の方だったのでお客様にもそういうのを提案するのが好きだと感じていたのですが、ブログを書き自分の考えを文章にしていくと気付いたのが美容師だけどなるべく普通でいたいとい根本的な気持ちでした。

    ですので奇抜よりどの年代からも愛されるナチュラルを作るのが僕は好きです。これはブログを書いていないと気付かなかった事でしょう。

    書く事で増えた活動範囲

    自分が作るスタイルも気付いたのは書くという行動のおかげなのですが、ここから僕は

    SNSの発信を教えるオンラインサロン

    ライターとして他のメディアに執筆

    又はbex-labというメーカー主催のオンラインサロンの特別顧問。

    そして今後他のメディアへの執筆も2つ予定しています。

    そして自分の強みの商品からメーカーさんの商品の監修とマーケティングも関わる事が増えてきました。

    この投稿をInstagramで見る

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    他にも色々とさせもらい、大阪の今里の店意外にも

    梅田茶屋町シェアサロンEMANON

    東京銀座シェアサロンEMANON

    こちらでもご予約頂けるとカットなどをさせてもらうようになりました。

    などなど少し変わった働き方をしている美容師です

    情報発信型美容師

    言うならば僕の働き方は自分が色々な経験、興味ある事を調べてそれを発信する情報発信型美容師です。

    ですのでこのブログは読むと新しい情報を手入れれたり、欲しい商品は注文できたりするメディアになっています。

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