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大阪市 今里・玉造 美容室【HAIR トレンザINTERNATIOAL】イワタコウジ

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ここじゃない

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約 4 分

ここじゃない

先日夜にストレッチと筋トレ
そしてその後に有酸素運動で歩いてきました。

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おはようございます☀ 7月16日(火曜) 三連休も明けて、皆さん休めてたカラダを動かしに来られてます😁 朝からラン&ウォークの予約はいっぱいです👟 今日も一日頑張りましょう! キャンペーンのご案内 通常は初回の体験料を1500円頂いているのですが、体験後インスタでハイアルチ心斎橋スタジオのアカウントをフォローして頂きタグ付けした記事を投稿して頂くと、、、 なんと体験料を1500円キャッシュバックさせて頂きます💪 体験お待ちしております🏃‍♂️🏃‍♂️ #ハイアルチ #高地トレーニング #高地トレーニングジム #ジム #ダイエット #美容 #アンチエイジング #脂肪燃焼 #疲労回復 #ミトコンドリア #筋トレ #ワークアウト #美しい #関西初 #大阪 #心斎橋 #北堀江カフェ

ハイアルチ心斎橋スタジオさん(@highalti24.shinsaibashi)がシェアした投稿 –

結果

30分のウォーキングで136カロリーとなってますが高地トレーニングは効果が4倍になるのてまず544カロリー消費です。

筋トレも30%程高地トレーニングでは効果アップなのですが……
筋肉痛にもなってるのでそこも30%アップしてそうです。

そんな晩を過ごして今日は朝から

市役所に行き必要な書類を取りに行ったら

【ここじゃない】

と言われて意味のない事をしてます……

とりあえず折角出たので車の洗車とついでに頼まれてたお菓子を買い

帰って溜まってる仕事をしておきます。

昨日のジムが無駄なぐらい今日は家を出ないのですがとりあえず仕事の資料作りをします。

ということで今日は休みですが明日から営業はしたますのでご予約お待ちしております。



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イワタ コウジ
【Hairトレンザ】今里店 店長 /美容師 /
〈少人数制の人と人との繋がりを大事にしたプライベートサロン〉
お客様にわかりやすい説明、毎日のセットが楽になる
スタイルを提案している。
オンラインサロン 「Routine」
オンラインサロン「NEXT STAGE」
を運営している。
ITが得意な美容師
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