寝ながら身体の歪みを直す方法
どうも気づいたらソファで寝落ちしていた美容師です。
寝ている姿勢が悪いので身体はバキバキです…
では寝る時の姿勢ってどういうのが一番いいのでしょうか？
仰向けで寝るのがおススメ
体調管理などに良いのは仰向けです。脚を真っ直ぐに伸ばして仰向けに寝ると 体全体に均等に体重がかかので、体の歪みを防いだり体の代謝機能を維持すらのにも向いています。
またちなみに 横やうつ伏せ寝ると体が歪みやすい
みたいなのでお気をつけくださいね。
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