お好み焼きは実は太りにくい食べ物？！
関西人が好きな物と言えばたこ焼き、お好み焼きです。
なんと無くカロリーも高く太りやすそうなのですが実は具材の選び方と食べ方次第で、太りにくいカラダ作りに効果的らしいです。
豚肉、卵、キャベツ、小麦粉、天かす、お好みソースはそれぞれ成分的に問題ないのですが勿論摂り過ぎには注意してください。
[speech_bubble type=”ln” subtype=”R1″ icon=”co-ji3.jpg” name=”ji-co”] 適量ならいいのね。 [/speech_bubble]
具材選びによっては太ります。
しかし広島焼きやモダン焼きに見られるような うどんや焼きそばのトッピングメニューは太りやすいかもしれません。
他には餅や明太子、チーズなども高カロリーなので気をつけてください。
それ以外なら意外とお好み焼きって野菜も入ってるので味は濃いけど太りにくいのかもしれまさんね。
関西人の方は具材を意識して、食べてみても良いかもしれませんね。
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