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大阪市 今里・玉造 美容室【HAIR トレンザINTERNATIOAL】イワタコウジ

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睡眠が浅い人の特徴

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睡眠が浅い人の特徴

せっかくホテルを取ったのに寝落ちをしてしまいベッドを使えて無い美容師です。

ji-co
何してるんだろ…
と、僕は何処でも寝れる方なのですが人によっては寝れない、または睡眠が浅い人っていますよね。

そう言う睡眠が浅い人って何が原因なのでしょうか?

睡眠が浅い理由

良くある睡眠の浅い人の特徴は

  • ストレスを溜めている。
  • 鬱である。
  • 体内時計なおかしくなっている
  • 不起訴な生活が続いている
  • 以上が当てはまる人は眠りが浅かった、寝れないと言う事になりやすいかもしれません。

    寝るにはどうしたら良い?

    このような方は例えば

  • 朝食をとる。
  • 昼間に仮眠を少し取る。
  • 間接照明にする。
  • 寝具を変える。
  • などをすると夜に眠りに入りやすくなるかもしれませんので是非お試しあれ。


     


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    イワタ コウジ
    【Hairトレンザ】今里店 店長 /美容師 /
    〈少人数制の人と人との繋がりを大事にしたプライベートサロン〉
    お客様にわかりやすい説明、毎日のセットが楽になる
    スタイルを提案している。
    オンラインサロン 「Routine」
    オンラインサロン「NEXT STAGE」
    を運営している。
    ITが得意な美容師
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