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大阪市 今里・玉造 美容室【HAIR トレンザINTERNATIOAL】イワタコウジ

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バナナは焼くと髪の毛や身体にも良い!?

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バナナは焼くと髪の毛や身体にも良い!?

皆さん朝ごはんは何を食べてますか?
僕は朝はバナナとかが多いのですが、実はこのバナナ焼いた方が栄養が高くなり髪の毛にも良いとしってましたか?

焼くと栄養価が上がる


フルーツにはビタミンCを中心としたビタミン類やポリフェノールなど、髪にも良いものが多く含まれるのですが焼くことにより、その栄養が取りやすい状態になります。

ji-co
川も食べれるようになるので一番ポリフエノール含んでいるところも食べれます。
また焼くことでフルーツで身体を冷やさないのでより、身体や髪の毛にも良かったりします。

ji-co
そして甘みも増すんですよね。

焼きバナナの作り方

キナコ猫のスッキリ生活より

  • 先ずバナナに切り込みを入れて、バナナのヘタも切り落とします。
  • アルミホイルの上に置きトースターで片面を5分焼きます
  • ji-co
    皮が真っ黒になりますが気にしないでください。
  • 裏返して5分
  • 完成です。
    バナナがクリームのようにトロトロになり甘みも増し香りも良くなってますが実はダイエット効果も上がってますのでオススメですよ。

    身体や髪の毛にも良いので焼いで皮ごと食べるの試してみてくださいね。


     


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    イワタ コウジ
    【Hairトレンザ】今里店 
    【EMANON】 銀座・梅田茶屋町で勤務。
     ITが得意な美容師
    マンツーマンでお客様にわかりやすい説明、毎日のセットが楽になる
    スタイルを提案している。
    オンラインサロン 「Routine」の運営
    オンラインサロン「bex-lab」
    の顧問をしている。
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