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大阪市 今里・玉造 美容室【HAIR トレンザINTERNATIOAL】イワタコウジ

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冷めたご飯はダイエットになる!?

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冷めたご飯はダイエットになる!?

ゴールデンウィークにも入りより気温が暖かくなってきたかと思います。
そろそろ服も薄着になってきています。
そうなって来るとしたくなるのがダイエットです。

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夏までには痩せたいとかないですか?
でもダイエットしててもご飯は食べたくなりますよね。
そんな人に食べるなら温かいご飯ではなく、冷たくなったご飯がオススメみたいです。

冷めたご飯はダイエットにむいている?!

元々ご飯はデンプンの塊みたいなものです。 食べると血糖値もあがるので身体への吸収もしやすくなってしまいます。
しかしこれが冷めたご飯ならデンプンが消化されにくいデンプンに変わるらしく食べても 通常のご飯の半分ぐらいのカロリーに変わるみたいです
いつも食べているご飯を冷やご飯にすれば良いだけなのでご飯好きの方は一度お試しください。

 


【Hair トレンザ International】
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イワタ コウジ
【Hairトレンザ】今里店 
【EMANON】 銀座・梅田茶屋町で勤務。
 ITが得意な美容師
マンツーマンでお客様にわかりやすい説明、毎日のセットが楽になる
スタイルを提案している。
オンラインサロン 「Routine」の運営
オンラインサロン「bex-lab」
の顧問をしている。
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