本日も朝ごはんは酵素ドリンクです。

先週の3日ファスティングを終え、2日前に1日ファスティングをし、昨日今日と回復食で過ごします。

Point
ちゃんとした回復食を取るとその後のリバウンドはしなくなるので正しい回復食をしっかり取るのが大事です。

3日ファスティングと比べると1日ファスティングはかなり楽なのですが今日朝測ると、ファスティングする前と比べて5キロほど減量しました。

先週の頭より5キロ減ったので身体は少し軽くなり、内臓脂肪が確実に減ったのでお腹周りが変わってきました。

目標として10キロぐらいの減量を考えているのですが2ヶ月ぐらいで10キロ痩せたらいいなと思っていたのでファスティングで２週間かからず5キロ痩せているのは良い傾向です。

このままだとどうにか10キロまでいけるかなと思います。

やる前は43歳に今年なるので昔より痩せないし1キロ落とすのも大変だと思っていましたがそれは知識がないだけでした

勉強してやるとこんなに簡単とは思いませんでした。

ちゃんとした知識があるとファスティングは楽

僕は今回ファスティングカウンセラーの勉強をし、無理なく、しんどくないようにしてリバウンドしないようにファスティングをしています。

よく聞くファスティングの失敗はやり方が間違っている、知識がないのでファスティングがキツくてできない、リバウンドするという失敗が起こります。

ですのでちゃんとした指導の元にすると無理なくダイエットが可能になります。

ファスティングのアドバイスも可能です

うちにはお店に僕がしているエステプロラボの酵素ドリンク、回復食も販売してます。

オンラインショップからも購入可能ですが購入者にはファスティングの指導もさせてもらっています。

最近体重の増加が気になる。
病院で痩せてくださいと言われた方一度お試しください。

遠方の方もLINEで指導できますのでお試しください。

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