本日も朝ごはんは酵素ドリンクです。
先週の3日ファスティングを終え、2日前に1日ファスティングをし、昨日今日と回復食で過ごします。
Point
ちゃんとした回復食を取るとその後のリバウンドはしなくなるので正しい回復食をしっかり取るのが大事です。
3日ファスティングと比べると1日ファスティングはかなり楽なのですが今日朝測ると、ファスティングする前と比べて5キロほど減量しました。
先週の頭より5キロ減ったので身体は少し軽くなり、内臓脂肪が確実に減ったのでお腹周りが変わってきました。
目標として10キロぐらいの減量を考えているのですが2ヶ月ぐらいで10キロ痩せたらいいなと思っていたのでファスティングで２週間かからず5キロ痩せているのは良い傾向です。
このままだとどうにか10キロまでいけるかなと思います。
勉強してやるとこんなに簡単とは思いませんでした。
ちゃんとした知識があるとファスティングは楽
僕は今回ファスティングカウンセラーの勉強をし、無理なく、しんどくないようにしてリバウンドしないようにファスティングをしています。
よく聞くファスティングの失敗はやり方が間違っている、知識がないのでファスティングがキツくてできない、リバウンドするという失敗が起こります。
ですのでちゃんとした指導の元にすると無理なくダイエットが可能になります。
ファスティングのアドバイスも可能です
うちにはお店に僕がしているエステプロラボの酵素ドリンク、回復食も販売してます。
オンラインショップからも購入可能ですが購入者にはファスティングの指導もさせてもらっています。
最近体重の増加が気になる。
病院で痩せてくださいと言われた方一度お試しください。
遠方の方もLINEで指導できますのでお試しください。
オンラインショップ人気商品ベスト3
公式アカウントになりますので現在こちらから誰が友達追加して頂けたのかわからないようになっております。 ですからご安心してください。 基本的に僕からのメッセージは全員に配信されますが、通知をオフにもできます。 通常のLINE機能の1:1のトークも出来ます。 皆様からのメッセージは全て個別トークルームですのでご安心下さい。 個別メッセージの際はどなたかわからないことがありますので差し支えなければお名前お願いします。 LINEに登録せずにご予約だけを取りたい方はこちらのWEB予約をお使いください。 また、商品だけのご注文はオンラインショップからも可能です。 オンラインショップに載せてない商品に関しましては、LINEからご質問いただけるとご購入も可能になります。ご予約・質問・商品購入はLINEからどうぞ
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