どうも美容師です。最近日によっては暖かく、または寒くなったりして寒暖差が激しくなっています。

そんな時は頭皮の乾燥でフケが出たりの頭皮トラブルが増えてます。

今日はそんな頭皮の乾燥対策の方法について書いておこうと思います。

頭皮の痒みの気になる方は参考にしてください。

頭皮の乾燥対策はどうしたらいい？

頭皮の乾燥を治すためには、以下の方法はホームケアでできます。

ただし、症状が持続する場合や悪化する場合は、皮膚科医に相談することをお勧めします。

• ①適切なシャンプーの選択:まずは皮膚にやさしい、保湿成分の入ったシャンプーを選びましょう。多くの場合が頭皮に刺激の強いシャンプーが原因です。洗浄力で選んでしまうとそのようになりやすのでご注意ください。アルコールや硫酸塩を含まない製品が良いです。
• ②適切な頻度でのシャンプー:過度なシャンプーは頭皮を乾燥させることがあります。必要に応じてシャンプーし、適切な頻度を保ちましょう。1日に何度もシャンプーをしている方などはご注意ください。
• ③ぬるま湯での洗髪:熱いお湯ではなく、ぬるま湯で髪を洗うことで頭皮への刺激を減らせます。湯船よりぬるま湯がオススメなので38度ぐらいを基準にしてください。
• ④保湿ケア:適切な保湿剤や頭皮用のオイルを使用して、頭皮を保湿しましょう。また乾燥するからといってドライヤーを使わない方もいますが細菌の発生の原因になりより頭皮の痒みを引き出すので必ず髪の毛はドライヤーで乾かしてください。
• ⑤栄養バランスの良い食事:良好な栄養状態は、健康な頭皮を維持するのに役立ちます。ビタミンやミネラルを含むバランスのとれた食事を心掛けましょう。インスタント・不規則な生活の方はご注意ください。
• ⑥ストレス管理:ストレスは頭皮の健康に悪影響を与えることがあります。リラックス技術や運動を取り入れ、ストレスを軽減しましょう。
• ⑦湿度の調整:室内の湿度が低い場合は加湿器を使用して、適切な湿度を保つことが重要です。
• ⑧医師の診断:症状が重症である場合や、自分で対処できない場合は、皮膚科医に相談して適切な治療を受けましょう。

これらの方法を組み合わせて、頭皮の乾燥を軽減することができるかもしれません。ただし、個々の状況によって異なるため、効果的な対策を見つけるためには試行錯誤が必要です。

オススメホームケア

では以上のことを踏まえた上で家で使うのにおすすめのホームケアのご紹介です。

今回はより効果の高く痒みなどを抑えて欲しいのでサロン専売品に絞っております。

まず大事なのが頭皮優しいシャンプーですがオススメはこちら

ココマムシャンプー。こちら赤ちゃんから使用できるシャンプーとしてママと子供で一緒に使えるシャンプーになっています。赤ちゃんも使えるので肌に優しい成分でできていてかつ髪の毛はサラサラになり、髪の毛が乾くのも早くなる特徴もありファミリー層に人気のシャンプーです。

こちら肌の弱い方にもオススメなのでお試しください。

そして次がこちら

ルーシーケー。こちらお使いのシャンプー・ボディーソープ・洗顔フォームなどに混ぜて使うことで頭皮・お肌・髪の毛の保湿力を高めてくれます。肌が弱いけど、好きなシャンプーなどが洗浄力強くて合わない方、乾燥肌の方にはオススメになります。色々なものに入れることが可能ですのでお試しください。基本はシャンプーなどに1：1で混ぜてもらうと良いです。

そして次がこちら

Altoミスト・Altoオイル。こちらはアウトバストリートメントになります。ドライヤーで乾かす時に使用することで髪の毛・頭皮の乾燥を防いでくれます。髪の毛のサラサラになるのでオススメです。

そしてスタイリング剤でオススメがこちら

ヒネモス。

こちら質感はオイルとバームを混ぜたような毛束感が出ます。

ただ成分が化粧品の成分を使っているので頭皮につけても問題なく付けたまま寝ても、帽子被っても大丈夫です。

毛束感が出るのでパーマスタイル・アレンジなどのベースにも使えるのと髪の毛につけて乾かすとアウトバストリートメントにもなるのでオススメです。

ですので寝る前につけてもいいですね。

また、既にフケなどが出て頭皮が乾燥している方にはフケを取るのにこちらがオススメです。

こちら馬油を使った美容保湿クリームです。全身に保湿にも使えますが、頭皮につけて軽くマッサージ・またはクシなどでコームミングしてフケなどを剥がれやすくして流してもらうと頭皮のクレンジングができます。

人間の皮脂に近い馬の油なので油分を取りすぎることなく頭皮のフケなどだけをとってくれます。（クレンジング後は軽くシャンプーしてください）

またこちらはレモングラスの香りで馬油独特の臭いがないので使用しやすくなっています。

頭皮の乾燥しやすい季節・フケ症の方は参考にしてみてください。

洗浄力の強いクレンジングシャンプーでフケをとるとより乾燥しやすくなるので注意してくださいね。

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