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大阪市 今里・玉造 美容室【HAIR トレンザINTERNATIOAL】イワタコウジ

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寝ているだけで老ける?!老けない寝方とは?

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寝ているだけで老ける?!老けない寝方とは?

おはようございます。日に日に睡眠時間が短く早起きになっている美容師です。
これが老化と言うやつでしょうか……
辛すぎます…

老化したくないものです……
と言う事で老化に見た目だけでも逆らっていきましょう!

老けない寝方とは?

  • 仰向けで寝る。
  • 寝ている時の体勢とシワには関係があると言われてます。老けて見えるシワを防ぐ為に、仰向けに寝ることが効果的です。横向きに例えば寝ると、下になった頬や顎などの皮膚が下がりシワができてしまいます。毎日繰り返すことでシワが定着してしまうおそれがあるので注意です。

    また、横向きに寝ると骨盤などの身体への歪みにもつながります。身体が歪むと、むくみにもつながりますので気をつけてください。

  • 寝ている間の乾燥に気をつける
  • 水分補給は美肌にも必要ですが、寝ている間は水分補給が出来ません。乾燥するとお肌に良くなく、老化にも繋がります。そうなると水分補給の代わりとなる保湿が重要になります。これからの時期でしたら加湿器がオススメです。

    これからの時期は必需品ですが、お肌にも良いんですよ。
    加湿器がない場合は、濡らしたタオルや、コップにお水を枕の上あたりに置いておくだけでも効果的です。

  • 枕カバーの雑菌対策
  • 寝る前のスキンケアの乳液やクリーム、寝ている間にかいている汗や皮脂が、枕カバーについて、雑菌が繁殖しているおそれもあります。お肌に直接触れるものなので、枕カバーは、3日に1回は変えてみましょう。
    僕は面倒くさいので毎日タオルを敷いて毎日変えております。

    オススメは髪の毛が傷みにくいシルクの素材のタオルや、枕カバーです。

    以上3点を気をつけるだけでも老化を防げるので睡眠時間は老けないで休息をとれるようにしましょうね!




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    イワタ コウジ
    【Hairトレンザ】今里店 店長 /美容師 /
    〈少人数制の人と人との繋がりを大事にしたプライベートサロン〉
    お客様にわかりやすい説明、毎日のセットが楽になる
    スタイルを提案している。
    オンラインサロン 「Routine」
    オンラインサロン「NEXT STAGE」
    を運営している。
    ITが得意な美容師
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