本日朝から定期的にもらっているお薬をもらいに病院です。
少し体重も減った事もあり血圧は少しマシになったのかな？
まぁ今日測ったら上が136、下が101なので少し下げないとダメですが。
最初測った時には上が197下が140だったのでこれでもかなりマシですw
他にも色々と内臓脂肪なども落ちてきたので明日再び1日ファスティングしようかと思います。
とりあえず毎週1回1日ファスティングをしていけたらいいかなと思ってます。
1日ぐらいならかなり簡単ですし、体調管理にはオススメです。
ファスティングカウンセラーの勉強してよかった
元々血圧もですが通ってるジムにて測って高い事が発覚したのですが、元々はジムとか行く人間ではなくてたまたま行き出してわかったり、人間ドックに行ってみたら色々と引っかかり再検査となっていたタイミングでファスティングカウンセラーの事を知り勉強をして食生活、体重の改善ができたり、色々と運がいいなと思います。
そして病院にもファスティングカウンセラーの資格取ったのは健康にも良いと言われたので安心です。
年齢も重ねているので普通に生きていたら昔より動けなくなりますので、ちゃんとした知識を持ち身体の作り直ししてきます。
とりあえず明日の1日ファスティングは頑張ります。
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