こんにちは。大阪の今里で完全貸切サロンをしているイワタです。

最近お客様とお話をして若い世代の方のスキンケアだったり美容の知識がすごいなと感じることがあります。

特に最近30代になった方からのご相談が増えてきました。

ただ、ちょっと前なら

30代の人は、まだそこまで「老化」みたいなものを意識してない人も多かったのではないかと思います。

僕自身もそうでした。

僕は現在47歳ですが、

30代の頃は仕事も忙しく、睡眠時間も少ない。運動もそこまでしていませんでした。

美容師なので髪に使うものには気を使っていましたが、それでも今振り返ると、

「これは続けておいてよかったな」

と思うことと、

「これはもう少し早くやっておけばよかったな」

と思うことがあります。

そこで最近は30代のお客様と美容やエイジングケアについて話す機会も増えてきたので、今回は47歳になった今、30代の自分に伝えるなら何を言うかを書いてみます。

30代から一番大切にしたいのは、毎日のホームケア

美容師として一番感じるのは、サロンに来る日のケア以上に、

普段何を使っているかは大切だということです。

例えばシャンプー。

僕自身、一時期は

「そこまでいいものを毎日使わなくてもいいかな」

と思ったこともありました。

でも長く美容師をして、自分自身も年齢を重ねて感じるのは、髪質に合ったシャンプーを使って、必要以上に髪や頭皮へ負担をかけないことは大切だということ。

これは高いシャンプーなら何でもいいという話ではありません。

シャンプーについても、「育毛シャンプーに変えれば髪が増える」という考え方とは少し違います。

僕はシャンプーにはシャンプーの役割があって、頭皮や今ある髪をどういう状態に保つかを考えて選ぶものだと思っています。

このあたりは、以前「シャンプーで髪は増えるのか？」という記事でも詳しく書いています。

→シャンプーで髪が生えると思っていませんか？美容師が答えます

自分の髪や頭皮に合っているかの方が大切です。

ドライヤーやアウトバストリートメントなども同じです。

サロンには月に1回程度しか来なくても、自宅で髪を洗ったり乾かしたりするのはほぼ毎日です。

僕自身、最近は毎日使うドライヤーもかなり大事だと感じていて、サロンではUNIXのMaster-Do￥38000（税抜）を使っています。

高い美容家電を買えば髪がきれいになるという話ではありません。

美容室と家で仕上がりが違う理由の記事

ただ、毎日使うものだからこそ、乾かしやすさや髪の扱いやすさ、自分でスタイリングしやすいかまで含めて選ぶ価値はあると思っています。

実際に僕がMaster-Doを使って感じたことはこちらの記事でも詳しく書いています。

→「Master-Do（マスターディオ）はどこで買える？実際に使って分かった特徴と購入方法」

そして、乾かす前につけるアウトバストリートメントも同じです。

僕は、乾燥やパサつきが気になる方には5クァンタムエマルジョン、髪の細さやハリ・コシが気になる方にはスクテ01など、その人の髪の状態によって使い分けています。

5クァンタムエマルジョンのホームケア記事

髪の細さとスクテ01について書いた記事

何でもたくさんつければいいわけではなく、今の髪に何が必要なのかを見て選ぶ方が大切です。

だから僕は、たまに高いケアをすること以上に、毎日使うものに少しお金をかける方が長い目で見ると大切だと思っています。

肌も同じで、洗顔や保湿など基本的なことを自分に合う形で続けておく。

40代になってから全部を一気に始めるより、30代から無理のない範囲で習慣にしておく方が続けやすいと思います。

逆に、もっとやっておけばよかったのは運動と生活習慣

これは僕自身の反省です。

30代は仕事が忙しく、睡眠時間もかなり少なかったですし、運動も十分にはしていませんでした。

47歳になった今は、体重や体型、疲れやすさなども含めて、昔と同じ生活ではダメだなと感じます。

食べ過ぎないこと、睡眠時間を取ること、少しでも歩いたり筋トレしたりすること。

どれも特別な美容法ではありません。

ただ、年齢を重ねるほど「美容だけ別に考えるのは違うな」と感じるようになりました。

肌や髪だけを何とかするのではなく、普段の生活も含めて整えていく。

僕が30代に戻れるなら、ここはもう少し早く意識したいと思ってしまいます。

最近、30代から美容メンテナンスの相談が増えています

サロンでも最近、30代のお客様からエクソソームを使用した美容エステについて相談されることが少しずつ増えてきました。

僕がお客様と話していて感じるのは、

「毎月ずっと通うのは大変だけど、一度やってみたい」

「40代、50代になってからではなく、30代からメンテナンスとして何かしておきたい」

という方が意外と多いことです。

実際、30代から始めるホームケアについては以前にも記事にしています。

エステに毎月通うという選択だけではなく、まずは毎日の化粧水や乳液など、自分が無理なく続けられるところから始める方法もあります。

→30代から始めるエクソソームスキンケアについてはこちら

最近は20代でも韓国へ行って美容施術を受けたり、自分のメンテナンスにお金を使ったりする方が珍しくありません。

その影響もあってか、30代のお客様と話していても、美容への自己投資に対する抵抗感は以前より少なくなっているように感じます。

ただ、僕は全員に頻繁な施術をすすめているわけではありません。

30代なら、年齢や悩み、美容への考え方によっては「年に1回くらい試してみたい」という選択でもいいと思っていますし、まだ必要ないと思えば無理にする必要もないと思っています。

当サロンでは美容目的のエクソソームを使用したエステメニューも扱っていますが、まずは今の状態を見ながら相談して決めています。

「エクソソームエステって毎月続けないと意味がないの？」という質問もありますが、僕は必ずしもそう考えていません。

サロンでのケアと毎日のホームケアをどう組み合わせるかについては、こちらの記事でも詳しく書いています。

→エクソソームエステを毎月しなくてもいい理由

僕自身は40代半ばから再生美容はしていますがして良かったと感じています。

上記の顔の変化から2年が経って2026年で定期的に再生美容エステをしてますが、同世代と比べると若く見られます。

100歳まで生きる人が10万人を超えたニュースを見て思ったこと

先日、少し気になるニュースを見ました。

厚生労働省によると、2026年9月時点で日本の100歳以上の方は107,677人となり、初めて10万人を超えたそうです。

昔と比べると、かなり長く生きる時代になっています。

このニュースを見て僕が思ったのは、

「何歳まで生きるか」だけではなく、「その年齢までどんな状態で過ごしたいか」も大事になってくるんだろうな、ということでした。

これは美容施術をたくさんした方がいい、という意味ではありません。

髪、肌、体、食事、睡眠、運動。

30代、40代、50代と年齢に関係なく、無理なく続けられるメンテナンスを早めに作っておく。

これから長く自分の髪や体と付き合っていくことを考えると、僕はその方が大切だと思っています。

30代だから全部やる必要はありません

ここまで色々書きましたが、30代になったから急に高い化粧品を買ったり、毎月エステへ通ったりする必要はないと思います。

1. まずシャンプーを自分に合ったものに変える。
2. 少し睡眠時間を増やす。
3. 週に何回か歩く。
4. スキンケアを見直す。
5. 美容に興味があれば、年に一度くらい今までしたことのないメンテナンスを体験してみる。

そのくらいからでも十分です。

大事なのは、何か問題が起きてから全部を変えるのではなく、「まだ大丈夫」と思っている時から少しずつ意識しておくことだと思っています。

僕自身47歳になったからこそ、30代の頃よりそう感じます。

髪や頭皮、肌について「自分の場合は何から始めればいいの？」という方は、サロンでもLINEでもご相談いただけます。

ホームケアについても、必要なものだけをご提案しています。オンラインショップから配送できる商品もあったり、LINEからのご連絡で注文できる商品もありサロンまで買いに来る必要はありません。

もちろん、相談したからといって何かを無理におすすめすることもありません。

気になる方は無理に施術しなくても大丈夫なので、まずは今の状態だけでもお気軽にご相談ください。

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