こんにちは。大阪の今里で完全貸切サロンをしているイワタです。
当サロンでは男女関係なく育毛だったり、エイジングケアのお悩みを聞くことがあります。
ただ、育毛というと、
「何を頭皮につければいいのか」
「どんな施術を受ければいいのか」
というところに目が行きがちです。
もちろんサロンでのケアや毎日のホームケアも大切ですが、髪も身体の一部です。
そのため僕は、育毛をされているお客様には髪だけを見るのではなく、普段の生活についてもお話を聞くようにしています。
今回は、エクソソーム育毛エステを継続されているお客様の経過をご紹介しながら、
「育毛中は普段の生活で何を意識したらいいのか？」
について、美容師目線でまとめてみます。
3月から10月まで経過を見ているお客様
まずはこちらをご覧ください。
こちらのお客様は、定期的にエクソソーム育毛エステを続けていただき、写真でも経過を記録しています。
3月と10月を比較すると、頭頂部にはまだ地肌が見える部分がありますが、髪が重なって見える範囲が増え、頭頂部全体が以前より黒く見える印象があります。
8月と10月だけでは大きな差ではありませんが、数ヶ月単位で振り返ると見え方が変わってきています。
ただし、写真は撮影時の光・角度・髪の流れなどでも見え方が変わります。
そのため、この写真だけから「髪が○％増えた」「新しい髪が○本生えた」と判断するものではありません。
あくまで長期間の見た目の変化を確認するための記録として見ています。
ご本人も「黒くなってきた気がする」
今回、お客様からこんなお話がありました。
「以前より黒くなってきた気がする」
さらに、
「最近、抜け毛が少ない」
という実感もあるそうです。
髪の毛は自分でちゃんと見えないこともありなかなか変化を自分で皆さん感じにくいのですがそれでも今回は変化を感じてくれてます。
僕自身も過去の写真と比較すると、頭頂部全体の黒さや髪の存在感は以前より出てきたように感じます。
ただし、「黒く見える＝髪の毛が増えた」という意味ではありません。
量が増えてなくても太さが変わることで黒く見えることもあります。
それでも、ご本人が日常生活の中でも変化を感じ始めているというのは、今後の経過を見るうえで大切な記録だと思っています。
髪だけではなく、身体の健康も一緒に考える
今回のお客様は
「以前より睡眠が取れるようになった」
とのことでした。
睡眠を取れば髪が生える、という話ではありませんが、
ただ、2026年に発表されたシステマティックレビューでは、AGA（男性型・女性型脱毛症）を含む複数の脱毛症と睡眠障害との関連が検討されています。
一方で、研究の多くは観察研究であり、現時点では「睡眠不足が直接薄毛を起こす」「睡眠時間を増やせば発毛する」という因果関係まで証明されているわけではありません。
ですから僕は、
「睡眠を取れば髪が生える」ではなく、髪も身体の一部だからこそ、身体全体の健康を整えることも意識してほしい
と考えています。
食事も「育毛食品」を探すよりバランスを
育毛の話になると、
「ワカメを食べた方がいいですか？」
「亜鉛を飲んだ方がいいですか？」
と聞かれることがあります。
ですが、特定の食品を食べれば髪が生えるというものではありません。
一方で、鉄やタンパク質など特定の栄養素の不足や、極端な低カロリー食が脱毛につながる場合があることは、米国皮膚科学会（AAD）も説明しています。
逆に、必要以上のサプリメント摂取が育毛につながるわけではなく、一部の栄養素は過剰摂取が脱毛と関連することもあります。
そのため、
「育毛のために○○だけを食べる」
ではなく、
肉・魚・卵・大豆製品なども含め、必要な栄養が不足しないよう普段の食事を整えること。
まずはこちらをおすすめしています
お酒や健康診断の数値も「髪だけ」と切り離さない
今回のお客様は尿酸値が高いことも気にしていました。
ここについては、間違っても尿酸値を下げることで髪が生えるという意味ではありません。
ただし健康管理という意味では、放置せずに考えておきたいところです。
厚生労働省のe-ヘルスネットでは、アルコールは尿酸値を上げる方向に働くことが説明されており、高尿酸血症の生活習慣改善として、適切なエネルギー摂取、プリン体の過剰摂取を避けること、水分摂取、飲酒量の見直しなどが挙げられています。
そのため今回は、
お酒をなるべく控えることと、水分摂取を意識すること
についてもお話ししました。
ただし、実際の尿酸値や持病などによって対応は変わりますので、医療機関から指示を受けている場合は、そちらを優先してください。
育毛をきっかけに、
髪だけではなく身体全体の健康にも目を向ける。
こういう考え方も長く続けるうえでは大切だと思っています。
ではなく、
肉・魚・卵・大豆製品なども含め、必要な栄養が不足しないよう普段の食事を整えること。
まずはこちらをおすすめしています
ただ、育毛とは別に、健康管理としてきちんと考えるべき部分です。
僕からもお酒はなるべく控えていただき、水分についても意識していただくようお話ししていますが、尿酸値が高い場合の飲酒量・水分量・食生活などについては、医師から指示を受けている場合はそちらを優先してください。
育毛をきっかけに、
髪だけではなく身体全体の健康にも目を向ける。
こういう考え方も長く続けるうえでは大切だと思っています。
サロンケア＋自宅でできることを続ける
今回の施術では、エクソソーム育毛エステと一緒にHAUスパも行いました。
そしてご自宅でのケアとして、
スクテ01と3DEXO化粧水
も使っていただくことになりました。
ここについても、
「これを使えば髪が生える」
という伝え方ではありません。
サロンに来ていただくのは月に数回ではなく、基本的には限られた日数です。
だからこそ、
次回来店までの毎日の頭皮・毛髪ケアも大切にする。
サロンでの施術とホームケアを分けて考えるのではなく、無理なく継続できる方法を一緒に考えていきます。
育毛は「施術を受けて終わり」にしない
今回のお客様には、まだ今後の施術も残っています。
ここまで経過を追ってきましたが、1ヶ月だけを切り取ると変化が分かりにくい月もあります。
それでも3月・8月・10月と長期間で並べてみると、頭頂部の見え方には違いが出てきました。
だから僕は育毛について、
1回の結果だけで判断するのではなく、同じ条件で写真を残しながら長期的に確認すること
を大切にしています。
そして施術だけに頼るのではなく、
睡眠・食事・健康管理・ホームケア。
普段の生活についても無理のない範囲で見直していく。
育毛をきっかけに、髪と身体の両方を大切にしてもらえたらと思っています。
薄毛や髪の変化が気になっている方へ
「最近、頭頂部が透けて見えるようになった」
「以前より髪が細くなった気がする」
「何から始めたらいいのか分からない」
という方は、まず現在の髪と頭皮の状態を確認するところからでも大丈夫です。
当店では髪を切ったり染めたりするだけではなく、美容師として髪の状態を継続して見ながら、その方に合ったサロンケアやホームケアについて一緒に考えています。
気になる方は、ご来店の際にお気軽にご相談ください。
※掲載写真は経過を確認するための比較写真です。撮影条件によって見え方が異なる場合があります。
※施術やホームケアによる感じ方・見た目の変化には個人差があります。
※脱毛症が疑われる場合や急激な抜け毛などがある場合は、医療機関への相談をおすすめします。
公式アカウントになりますので現在こちらから誰が友達追加して頂けたのかわからないようになっております。 ですからご安心してください。 基本的に僕からのメッセージは全員に配信されますが、通知をオフにもできます。 通常のLINE機能の1:1のトークも出来ます。 皆様からのメッセージは全て個別トークルームですのでご安心下さい。 個別メッセージの際はどなたかわからないことがありますので差し支えなければお名前お願いします。 LINEに登録せずにご予約だけを取りたい方はこちらのWEB予約をお使いください。 📸 最新スタイルはInstagramでチェック！ また、商品だけのご注文はオンラインショップからも可能です。 オンラインショップに載せてない商品に関しましては、LINEからご質問いただけるとご購入も可能になります。ご予約・質問・商品購入はLINEからどうぞ
LINEからのご予約・ご相談・商品購入を受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。
商品だけの購入はオンラインショップからも可能できます。
オンラインショップはこちら
商品の質問等もできますのでその際はLINEからお願いします。
是非LINE登録してみてください。
Hair Trenza INTERNATIONAL
地下鉄千日前線今里駅4番出口徒歩15秒
〒537-0013 大阪府大阪市東成区大今里南1-1-19小山今里ビル１F
お電話 でのお問い合わせ
06-6977-0832
初ご来店の方はこちらで事前登録をして頂くとスムーズに施術可能です。
同時にこちらもダウンロードして頂き新規登録しておくとスタイルの保存・カルテの保存ができます。
美歴BIREKI-美容師、美容室とお客様の関係を深める電子カルテ
販売元: Pipedbits Co., Ltd.
価格: 無料
generated by PressSync on 2017年6月13日
美容師の方にはこちらもオススメ。SNSプロモーション特化型美容師オンラインサロン【Routine 】メンバー募集中
