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寒い時は◯◯を動かすと身体が暖まる？！

おはようございます。本日も全国的に寒いようです。

こんな寒い日は少しでも身体を暖めて寒さ対策したくなりますよね。
では、次のうち、一番体が温まるのはどれでしょう？

体が温まりやすい行動はどれ？

1.両腕をさする
2.息で手を温める
3.足を動かす

答えは3番の足を動かすになります。

人間は体温を維持するために、筋肉を動かして発熱させて血液を温めているそうです。
全身の筋肉の約７０％は下半身にあるので、足の筋肉を使うと効率よく発熱できて、温かい血液が全身に送られるみたいです。

なのでどうしても寒い時は足を動かして寒さ対策をしてみてくださいね。

寒いですが１日頑張っていきましょう！

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