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大阪市 今里・玉造 美容室【HAIR トレンザINTERNATIOAL】イワタコウジ

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足元の冷え性には◯◯は逆の効果だった!?

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足元の冷え性には◯◯は逆の効果だった!?

急激に寒くなってきました。こんな寒かったら足元が冷えてしまいます。
元々足元は血液の循環が悪く冷え性になりやすいのですが貴女のその行動が、より冷え性にさせてるかも知れませんよ?

冷え性は美容にも良くない?

冷え性は美容的にも良くありません。
例えば

●薄毛の原因
●白髪の原因
●老化の原因
●肥満の原因
●肌荒れの原因
●ガンの原因
●生理不順
●不妊症の原因
●難産の原因

にもなりかねます。

冷え性に良くない事は?

では冷え性に良くない事は何でしょうか?

靴下の重ね履きや硬い靴を履く。

    寒いからと言って靴下の重ね履きをしたり、モコモコのスリッパを履いていませんか?

または、

    仕事などで、ヒールや革靴などの硬い靴をはいていませんか?

このように靴下や硬い靴で足をおおってしまうことで、足の動きが制限されてしまい、足先への血流が悪くなってしまいます。

    では?どうするべき?

できるだけ家では、薄めの靴下にしたり、たまにはスニーカーを履いたりすることで、足本来の動きを取り戻すことでき、足先まで温めることができます。

足先を温めるおススメアイテム

五本指ソックス

足先を冷やさないために靴下を履くことも大切ですが、注意しなければならないのは、汗を吸収する靴下を履くことです。
かいた汗をそのままにしておくと、足の冷えの原因になるのでオススメは5本指ソックスです。

足の指が分かれていれば、指と指の間にかいた汗も吸収してくれます。
足の指が動くので血行が良くなり冷え性改善にも繋がります。

レッグウォーマーを履く

夜寝るときに靴下を履くと、締め付けや汗をかいてしまいかえって足先が冷えてしまいます。靴下を履くならふくらはぎを温めるレッグウォーマーがおススメです。

朝ごはんは消化の良い物にする。

朝ごはんを食べた方が身体が温まるイメージあるかも知れませんが、朝は便意を催したり、めやにが出たり、息が臭くなったりと、「排泄活動」が活発になっている時間帯です。

お腹の中にたまっている、昨日の食べ物を排泄するためにも、できるだけ消化の良い物を取るようにして消化活動をお休みするのが理想的です。

オススメは消化の早いフルーツなどが理想です。
消化が早くなるとその分消化に使ってた血液が必要で無くなり足元へも血液が行きやすくなり冷え性改善にも繋がります。
急激に寒くなってきてますので是非気をつけてみてくださいね。



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About The Author

イワタ コウジ
【Hairトレンザ】今里店 店長 /美容師 /
〈少人数制の人と人との繋がりを大事にしたプライベートサロン〉
お客様にわかりやすい説明、毎日のセットが楽になる
スタイルを提案している。
オンラインサロン 「Routine」
オンラインサロン「NEXT STAGE」
を運営している。
ITが得意な美容師
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