正月太りした人、風邪を引きやすい人は白湯を朝飲むと変わる！？
おはようございます。
- 正月太りは解消されましたか？または急なお仕事で体調不良になっておりませんか？
そんな方にオススメの飲み物があります。
それは白湯
朝から温かい白湯を飲むだけでこんな効果がありますよ。
白湯の効果
白湯を飲むという習慣のルーツは、インドの伝統医学アーユルヴェーダにあるといわれています。白湯を飲むことで内臓機能が温まって、血の巡りがよくなり、脂肪が燃焼されやすくなります。内臓機能が温められることで内臓が活発に働くようになり老廃物を排出。老廃物が排出されれば、肝臓や腎臓などの機能が活発になり、体内の浄化にも役立ちます。また尿の量がアップし、体内に溜まっている余分な水分を排出してくれるから、便秘やむくみ解消にも効果が期待できます。お湯を飲むことで、体の新陳代謝を活発にして、痩せやすい身体になり、毒素を排出して、デトックス効果でお肌をきれいにしてくれるんです。
Locariより
基礎体温を朝からあげるといい事尽くしです。
寝起き直ぐに飲むのがオススメ
出来たら起きて直ぐに飲むのがオススメです。
寝起きの体は水分が不足している状態です。
冷たい水だと内臓が冷えて身体に良くないので、冬場は特に白湯がいいのです。
- 体温に近い温度の白湯を飲むことによって胃腸が無理のない程度に刺激されて、活発に動き出します。
そうすると内臓の働きが良くなった状態で朝食を食べられるようになり、消化吸収がとても良くなります。
便秘の方には特に朝食べる３０分ぐらい前に飲むのがオススメですね。
代謝も良くなりますので正月太りした今の時期に白湯を飲んで痩せやすい身体にするのもいいかもしれません。
風邪予防にも是非
基礎体温が1度下がると免疫力は30%も落ちるので朝は白湯で免疫力もあげてお仕事等に備えてくださいね。
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