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大阪市 今里・玉造 美容室【HAIR トレンザINTERNATIOAL】イワタコウジ

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お風呂の前に○○を飲んだら正月太りの予防になる!?

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お風呂の前に○○を飲んだら正月太りの予防になる!?

皆様そろそろ年内のお仕事等も終わり正月休みでしょうか?
正月になるとダラダラした生活、そして暴飲暴食等での正月太りになりませんか?


そんな正月太りに実はある物をお風呂前に飲んで入ると正月太りの予防になるみたいです!

お風呂に入る30分前にコーヒーを飲む

それは入浴の30分前にコーヒーを飲むといいらしいです。

コーヒーに含まれるカフェインが、脂肪分解酵素を活性化してくれ、そしてお風呂に入ることで体温が上がるのでさらに脂肪分解酵素が活性化し、脂肪を燃やす効果が上がるみたいです。

但し、コーヒーはホットコーヒーなのとブラックがオススメです。(身体を温めないとダメなのでアイスはダメなのとダイエット目的なのでカロリーのあるミルクや砂糖はあまり入れない方がいいです)

    後はなるべく規則正しい生活をしてもらい、食べ過ぎなかったら正月太りにならないみたいです。

他にも普段食べれそうな食べ物は控えるのも効果的です。

    僕はなるべく正月は普段食べれそうな食べ物は控えて正月しか食べれない物を食べてカロリー計算してます。

(お菓子とかは正月以外に食べれそうな間食はしない)こういうのも意外と効果ありますのでお試しくださいね。

ダラダラ過ごして太る正月休みですので気をつけてみてくださいね




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イワタ コウジ
【Hairトレンザ】今里店 店長 /美容師 /
〈少人数制の人と人との繋がりを大事にしたプライベートサロン〉
お客様にわかりやすい説明、毎日のセットが楽になる
スタイルを提案している。
オンラインサロン 「Routine」
オンラインサロン「NEXT STAGE」
を運営している。
ITが得意な美容師
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