注意！朝イチの◯◯◯は太る原因になる？！
おはようございます。
皆さん朝起きたら先ずは何をしますか？
1日のはじまりである朝をどのように過ごすかは大切です。
- 代謝が上がって痩せやすい体になったり、行動ひとつで脳が活性化して効率よく仕事に励めたりもします。
僕のオススメま以前にも書きましたが
先ずは水を飲むです。
では、逆にこれはしたらダメと言うのがあります。それは何でしょうか？
朝イチのコーヒーは太る原因になります。
オススメできない事は寝起きのコーヒーです。
朝イチにコーヒーを飲むと、カフェインがインスリンの利きを悪くし、血糖値を上げる原因になります。
血糖値が急激に上がると、脂肪をためこみやすくなり、太りやすい体になります。また、寝起きのコーヒーは胃にも良くなく口臭の原因にもなります。
コーヒーは寝起きに飲むより、起きてしばらくたった後や、朝食後に飲むのがオススメです。
つい、朝はコーヒーだけと言う人も多いかと思いますが気をつけて下さい。
先ずはお水を飲む方がいいのでお試し下さいね。
【驚愕】朝起きて水を飲んでますか？水の驚くべき効果が美容にも良かった！
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