【驚愕】朝起きて水を飲んでますか？水の驚くべき効果が美容にも良かった！
毎日暑く寝起きに汗かいてる人も多いのではないでしょうか？
寝起きに皆さん先ず何しますか？
先ず僕は起きたら
水を飲みます。
人間は冬でも睡眠中コップ一杯分（約200～300ml）もの汗をかきます。
ですから寝起きに水分を取るのは美容の面でも健康の面でも大事です。
例えば寝起きに水を飲む事により口臭予防にもなります。
朝から口が臭い美容師は最悪なので美容師は絶対に飲みましょう。
コーヒーではダメですよ。
何故コーヒーはダメなの？余計に口が臭くなるの？
- コーヒーだと口内のph値が酸性になり細菌が繁殖しやすい状態になります。
その細菌が口臭の原因になり口が臭くなります。（その後にうがいや、またはコーヒーを飲む前に水を飲むと口臭予防にもなります。）
やはり、水を飲むって大事な事なんですね。その他の効果はこちら。
寝起きの水の効果一覧
●寝起きの「一杯の水」の偉大な効果●
１．副交感神経の働きを目覚めさせる
２．胃腸の活動が活発になり、冷たい水は胃腸のぜんどう運動を促進させる
３．胃腸が働き便意を刺激し、便秘が解消される
４．吹き出物が減り、肌のくすみも解消。美容効果につながる。
５．一晩の睡眠中にコップ１ッパイの水分を失い、血液がネバネバになりますが、水を飲むことで血液をサラサラにする効果がある。
http://ameblo.jp/emeralden/entry-10609620287.htmlより
こんなに効果のある寝起きの水。
僕たちの身体は約60%の水分で出来ております。毎日暑いので特に水分はしっかり取りましょう！
毎日続ける事が大事です。先ずは水を飲んで、そして行動しましょう。
さて、今日も仕事してきます！
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