こんにちは。美容師のイワタです。

最近、健康管理の意識を改めて高めたくて、コーヒーを**デカフェ（カフェインレス）**に戻しました。

僕は仕事柄どうしてもコーヒーを飲む回数が多く、気づいたら1日3〜4杯なんてことも…。

やっぱりカフェインの取りすぎは睡眠の質にも影響しやすいので、

「そろそろ見直そうかな」と思って、以前から買っていたこちらに再び戻ってきました。

僕が飲んでいるデカフェはこちら

僕が実際家で飲んでいたり、サロンでもお出ししているのはこちらです

illy(イリー) ブレンド 豆 デカフェ 250g デカフェ・ノンカフェイン レギュラー(豆)

缶のデザインも好きで選んでいるのもあるのですが、正直、カフェインレスとは思えない飲みごたえです。

香ばしさもあり、スッキリしてるのに“物足りなさ”がない。

ブラックで飲んでも薄くなく、ミルクと割ってもいいかと思います。

コーヒーを飲んでるなと、感じられながら

価格も安く続けやすいのがポイントです。

粉で飲みたい方には粉もあります。

イリー ブレンド エスプレッソ 粉 デカフェ 250g デカフェ・ノンカフェイン レギュラー(粉)

粉の方はエスプレッソとしても楽しめるので、家庭で簡単に美味しいデカフェが飲めます。

で、何故僕がカフェインレスにするかなんですが、僕は飲みすぎるのが原因で血圧に良くないと言うのがあるのですが、実はカフェインレスには色々と美容効果があります。

カフェインレスにすることで美容に期待できるポイント

まず前提として

「コーヒー＝美容に悪い」

というわけではありませんが、

カフェインの“摂りすぎ”が美容に影響する というのはよく言われています。

そこでデカフェを選ぶと、こんなメリットを感じやすくなります。

① 睡眠の質を乱しにくい → 肌のコンディションが整いやすい

カフェインは眠りの質に影響すると言われています。

夕方以降のコーヒーは肌の回復時間を邪魔しがちです。

僕の場合は夜の仕事の時とか、遅くなる時に飲んでいるのが良くないと感じました。

デカフェなら、寝る前に飲んでも罪悪感ゼロ。

翌朝の肌が整いやすい、という声も実際多いです。

翌朝の肌をよくしたい方はエクソソーム配合の化粧水がオススメです。

詳しくはこちら

寝る前3分で翌朝の肌が変わる。エクソソーム化粧水＆乳液で“疲れ肌”リセット

② むくみケアをサポート

カフェインは量によっては利尿作用があり、

逆に水分バランスが乱れやすいと言われています。

デカフェにすることで、

身体の水分の巡りが安定しやすい のもメリットのひとつかと思います。

③ 乾燥が気になりやすい人にも相性がいい

カフェインの摂りすぎは、体内の水分が不足しやすくなり、

結果として乾燥しやすいという話もあります。

特に冬は乾燥しやすく、

・髪のパサつき

・肌のカサつき

・唇の乾燥

などが気になる時期。

だからこそ、デカフェに切り替えるだけで違いを感じる人も多いです。

④ 妊婦さん・授乳中の方・カフェインに弱い方にも安心

サロンのお客様でも、

「カフェインに弱くて…」「寝つきが悪くなる」と言う方は多いです。

デカフェなら、そういった方でも飲みやすく、

ホットコーヒーを楽しむ時間を我慢しなくて済むのが嬉しいところです。

なのでサロンのコーヒーはデカフェです。

まとめ:美味しく続けられるデカフェはオススメ

美容や健康のために「我慢する」のは続きません。

でもこのデカフェなら、

味も飲みごたえもちゃんとある → カフェインレス → コスパ良い

という3拍子揃っているので、とても続けやすいです。

コーヒー好きだけど、

・睡眠の質が気になる

・肌の調子が安定しにくい

・乾燥が気になる

という方は、ぜひ一度お試しあれ。

▶ コーヒー豆（デカフェ）

▶ 粉タイプ（手軽）

皆様の美容と健康の“ちょっとした味方”になってくれると思います。