今月ファスティングカウンセラーの資格を取るために勉強してます。
この資格の為に今月3日間のファスティングをします。
それに向けて半日ファスティングをして準備をしています。
まぁ言っても朝ごはんを酵素ドリンクなどに変えて固形物は12時以降に食べると言う簡単な物です。
身体が少し楽になった
半日ファスティングで凄く痩せてきたと言うことはないのですが、午前中に胃を休めておくとなんとなく体調がよくなってきてます。
動きやすかったり、肌の調子が良かったりしてます。
半日はしんどくない
半日だと全然しんどくなく体調も良くなるので朝を酵素ドリンクに変えてみるのはオススメです。
ファスティングに興味のある方はお試しあれ。
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