朝起きてまずした方が良いこと
おはようございます。皆さん朝起きてするルーティンってありますか？
きっと朝って毎日同じ行動をする人が多いのではないないかと思います。
僕も朝起きて絶対するのがブログか書くだったりするのですが他にもあるルーティンが実はダメだった事に気付きました。
歯磨き、うがいをしないで朝食は食べてはダメ
そう僕は歯磨きは朝食後にする派だったのですがこれはあまり良くないみたいです。
歯磨きやうがいをせずに飲食をすると歯磨きやうがいをせずに飲食すると、寝ている間に口腔内に溜まった雑菌などが体内に入り込み、病気や口臭を引き起こす可能性が出てきます。
どうやら食べる前にするか、せめてお水や白湯なとでうがい等をしたら良さそうです。
また寝起きにコーヒーを先ず飲むのも口臭の原因にもなるのでそちらもお気をつけください。
[speech_bubble type=”ln-flat” subtype=”R1″ icon=”co-ji3.jpg” name=”ji-co”] 先ずは白湯とかお水等を飲んでから朝食後にコーヒーを飲む方が良かったりします。 [/speech_bubble]
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