お腹一杯にならない方が健康に良い!?
最近ご飯を食べる時に意識している事があります。
それはお腹一杯まで食べないです。
お腹一杯は身体に良くない
何故かというと少し空腹の方が色々な効果があるみたいです。
例えば
などなど。
他にもあるのですが食べ過ぎも良くないので腹八分だ止めて見る方が良いみたいなのでお試しあれ♪
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