食事中に水分を取ると太る？！
皆さんちゃんと水分はとってますか？
生きていく上で、大事な水分ですが実はあまり取ってはダメなタイミングがあります。
それは食事中です。
食事中に水分を摂りすぎると実は太りやすくなります。
食事中に水分を取ると太りやすくなる！？
私達の身体には食べ物を分解する消化酵素というものがあるのですが水を飲むとこの消化酵素が薄まり、身体に脂肪として栄養素を残しやすくしてしまいます。
水分を取るなら食後30分
ですから水分を取るなら食後30分後の方が消化酵素の邪魔をしなくて良かったりします。
ついつい飲んでしまう水ですが気をつけてみてくださいね。
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