食事の順番でダイエットになる！？
どうも、できるだけら楽してダイエットしたいと考えてしまう美容師です。
でもダイエットってそんなに簡単でないですよね。
でも実は食べる順番を変えるだけで痩せやすくなるかもしれませんよ？
何から食べたら痩せる？
食事をする時に意識して
汁物→野菜→タンパク質（肉や魚）→炭水化物
もし炭水化物から取ってしまうも空腹の状態だと一気に血糖値が上がり脂肪がつきやすくなります。
ですから炭水化物はなるべくなら最後に取る方が良いんですね。
簡単に試す事が出来るダイエットなので是非一度お試しください。
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