寝返りを打ってるかどうかで身体の疲れは違う？
突然ですが寝てて寝返りってうってますか？
これが実はすごく大事みたいなのです。
先ず僕は昨日も気づいたらソファの寝落ちです。
確か前日も、そうだったからこんなブログを書いたのに…
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なのに今日もソファ。
前日はソファで寝ると髪の毛に良くないと書きましたが勿論身体にも良くないんです。
なぜかと言うと寝返りが打てない
この寝返りが実は凄く大事なのです。
上質な睡眠をとるには寝返りが必要
人って短時間で寝てもスッキリしているて人はスッキリしているし長時間寝てもまだ眠い人は眠いなどありますよね。
これって実は寝返りが大きく影響します。
人は寝てる時に寝返りを何度も出来た方が良い睡眠を取れやすくなります。
寝返り打つ方が血流の流れも良いのもありますが寝返りが深い眠り、浅い眠りへのスイッチにもなってたりします。
これがソファでは出来ないので、血流が悪く身体は痛いし、浅い眠りから深い眠りにスイッチも出来ないんです。
だからいくらソファで寝ても疲れは取れないんですよね。
やはり寝るなら布団です。皆様も気をつけてくださいね。
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