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大阪市 今里・玉造 美容室【HAIR トレンザINTERNATIOAL】イワタコウジ

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暑い時に取るべき水分とは?

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暑い時に取るべき水分とは?

梅雨に入りムシムシした日が続いております。
これからもっと暑くなっていくとは思うのですがそうなると湿気、暑さから水分が欲しくなります。

特に暑い日は水分を取らないと熱中症、脱水症になる危険性もでてきます。

そういう危険にもならない為に水分を取るとこは大事なのですがどんな水分を取れば良いのでしょうか?

暑い時に取るべき水分

先ず 水、または麦茶などは水分補給として良いです。

ji-co
特に麦茶に関してはミネラルも含んでいるのでオススメです。
しかし、 コーヒー、紅茶、緑茶などのカフェインを含むお茶はあまりオススメ出来ません。


ji-co
カフェインは利尿作用が高く逆に脱水症状に陥る危険性があります。
また同じような理由で ビールなどのアルコールもオススメ出来ません。

暑いからと言って水分なら何でも良いと言うわけではないので気をつけて水分補給はこれからの季節してくださいね。

ji-co
熱中症になりそうなら美容室に避難してもらっても良いですよ。


 


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イワタ コウジ
【Hairトレンザ】今里店 店長 /美容師 /
〈少人数制の人と人との繋がりを大事にしたプライベートサロン〉
お客様にわかりやすい説明、毎日のセットが楽になる
スタイルを提案している。
オンラインサロン 「Routine」
オンラインサロン「NEXT STAGE」
を運営している。
ITが得意な美容師
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