コーヒーを飲むと便秘になる？それとも解消させる？答えは飲み方にあった！
食後にコーヒーを飲むと言う方多くないですか？
実はコーヒーは飲み方によっては便秘を解消してくれたり、または、便秘にする飲み物になったりします。
便秘を解消させるには？
コーヒーに含まれるカフェインには胃腸を活発化する働きがあります。
つまり食後に飲むと食べ物の消化が早くなり、便秘を解消することができます。
特に朝からコーヒーを飲むことで1日を通して胃腸の働きがよくなります。
[speech_bubble type=”ln” subtype=”R1″ icon=”co-ji3.jpg” name=”ji-co”] 朝食に食物繊維とってコーヒーを飲むとより良いです。 [/speech_bubble]
便秘になるコーヒーの飲み方
カフェインには高い利尿作用があるため、飲み過ぎてしまうと体全体だけでなく、便に含まれる水分も同時に奪い逆に便秘になる可能性があります。
[speech_bubble type=”ln” subtype=”R1″ icon=”co-ji3.jpg” name=”ji-co”] 飲み過ぎは良くないので1日2杯ぐらいがいいんでしょうね。 [/speech_bubble]
眠気覚ましにコーヒーはなるのですが飲むのは食後などにして普段はお水などを取るのが一番良くて食後にコーヒーを読むようにしてみてくださいね。
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