夜中にご飯を食べても太りにくくする方法
皆さんゴールデンウィークをいかに過ごしてますか？
まぁ美容師である僕らは全くゴールデンウィークは関係なく働かせてもらっています。
そんな中毎日仕事をこなしているとどうしても夜ご飯は遅くなります。
[speech_bubble type=”ln” subtype=”R1″ icon=”co-ji3.jpg” name=”ji-co”] あまり遅くにご飯とかも食べたくないけど仕事終わると遅くるんですよね[/speech_bubble] そう、仕事終わりにご飯となるとどうしても時間は遅くなり、太りやすくなります。
でそんな事を思っていたら、夜中にご飯を食べても太らない方法を見つけました。
夜中に食べても太らない方法
よくご飯が遅くななると太りそうなのでおにぎりだけなど量を減らして食べたりしますがそれをさると、代謝が落ちてしまい痩せにくい体になります。
バランス良く取る
痩せる体を作るためには、肉・魚・卵などメインとなるものを1日2回は食べ、汁物を毎食摂り、お米、果物、発酵食品、豆等を積極的に取り入れるのがいいみたいです。
インスタントでも良いので汁物から食べていくと夜中にご飯を食べても太りにくいみたいなので是非お試しあれ。
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