冷めたご飯はダイエットになる！？
ゴールデンウィークにも入りより気温が暖かくなってきたかと思います。
そろそろ服も薄着になってきています。
そうなって来るとしたくなるのがダイエットです。
[speech_bubble type=”ln” subtype=”R1″ icon=”co-ji3.jpg” name=”ji-co”] 夏までには痩せたいとかないですか？ [/speech_bubble] でもダイエットしててもご飯は食べたくなりますよね。
そんな人に食べるなら温かいご飯ではなく、冷たくなったご飯がオススメみたいです。
冷めたご飯はダイエットにむいている？！
元々ご飯はデンプンの塊みたいなものです。 食べると血糖値もあがるので身体への吸収もしやすくなってしまいます。
しかしこれが冷めたご飯ならデンプンが消化されにくいデンプンに変わるらしく食べても 通常のご飯の半分ぐらいのカロリーに変わるみたいです
いつも食べているご飯を冷やご飯にすれば良いだけなのでご飯好きの方は一度お試しください。
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