よくある間違ったダイエットについて
春になりそろそろダイエットを考えている人もいたりすると思います。 
しかしよく間違ったダイエットをしている方も多いみたいなので、よくある間違いについて書いてみようと思います。
食事制限やカロリーを減らしたら痩せる
よくあるのが痩せるために食事制限やカロリー計算をして痩せる方法です。
こちらはやると痩せるのは痩せますが、どちらかと言うと筋肉や水分を減らすことになり、減らしダイエット脂肪は残ってしまったりしている事が多いです。
[speech_bubble type=”ln” subtype=”R1″ icon=”co-ji3.jpg” name=”ji-co”] そしてリバウンドしやすいです。 [/speech_bubble] キチンと痩せるには バランスの良い食事をしっかりと取り適度な運動をして脂肪を燃焼させるのが一番です。
ですから無理なダイエットに気をつけて健康的に痩せる努力をしてみて下さいね。
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