食後に眠くなる理由を調べてみた。
最近ご飯を食べたら眠くて仕方ないんですよね。
[speech_bubble type=”ln” subtype=”R1″ icon=”co-ji3.jpg” name=”ji-co”] 食べた後に寝落ち率が高いんです… [/speech_bubble] あまりに多いので何故眠くなるのか調べてみました。
食後に眠くなる理由
一般的に食後に眠くなるのは胃腸に血液が集中する分、脳の血流が滞りやすくなり、頭がぼーっとするからです。
または糖質の摂り過ぎが眠気の原因になる場合もあります。
炭水化物を取りすぎると血糖値があがりそれて眠くなります。
つまり炭水化物の取りすぎに気をつけないとダメになります。
眠くなる理由はこの2つのうちのどちらかなので、あまりにも眠いと言う方は 炭水化物を減らしたり、消化の良いものを食べるようにしてみてくださいね。
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