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太らないチョコを食べるタイミング

間も無くチョコを大量に食べる季節がきます。

そんなチョコですが太るイメージがあります。

でも実は食べ方やチョコの種類によっては太らないみたいです。

太らないチョコの種類と食べ方

・カカオの含有量が70%以上のチョコレートを1日50g(板チョコで半分)

・食欲のある人は食前に、食事の量を減らしたいときは食べ終わったあとに食べる

「カラダカラ」より引用

意外と食べるタイミングやチョコの種類によっては太らないで逆に身体に良い事もあるみたいですね。

これから大量に食べる方も増えるかと思うので気をつけてみてくださいね

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