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大阪市 今里・玉造 美容室【HAIR トレンザINTERNATIOAL】イワタコウジ

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まだ正月太りが戻らない?!そんな人は2つの行動に気をつけてみて!

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まだ正月太りが戻らない?!そんな人は2つの行動に気をつけてみて!

正月休み、成人式と終わり日常が生活が始まっていますが、体重だけまだ戻らないと言う人はいないですか?
そんな人の為にダイエットに間違いやすい行動を2つ書いておきます。

食後直ぐに行動する

意外と皆さんするのが食後直ぐの行動です。 例えば食後すぐの運動やまたはお風呂に直ぐにはいるなど。

食後すぐの運動や入浴は消化の妨げになり消化不良をおこさせます。

ですから入浴や食後の運動をするのであれば30分以上時間をあけてからする方が良いです。

食後横になるのは太らないが寝るのは3時間後が良い

また食事の後にしんどいから横になったりゴロゴロするのは大丈夫なのですが寝てしまうのはダメです。

直ぐに寝ると消化の妨げになるのでできたら約3時間ぐらいは空けておきましょう。

上記が意外としてしまう間違った行動です。まだ正月太りが戻らないと言う人は是非気をつけてみて下さいね。

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イワタ コウジ
【Hairトレンザ】今里店 店長 /美容師 /
〈少人数制の人と人との繋がりを大事にしたプライベートサロン〉
お客様にわかりやすい説明、毎日のセットが楽になる
スタイルを提案している。
オンラインサロン 「Routine」
オンラインサロン「NEXT STAGE」
を運営している。
ITが得意な美容師
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