朝は白湯を飲むより生姜湯の方が身体に良い！？
急激に寒くなり風邪をひいている方が最近は多くなっています。 [speech_bubble type=”ln” subtype=”R1″ icon=”co-ji3.jpg” name=”ji-co”] 気温差があると体調崩しますよね。 [/speech_bubble]
そんな体調を崩しやすい時期に体調管理と美容両方の観点で良いものがあります。
それは生姜湯です。
冬の朝は白湯より生姜湯の方がよい。
朝起きて飲むと健康的に良かったりダイエットの観点からも良いとされている白湯。
実は白湯よりさらに良いのが朝一に飲む生姜湯になります。
生姜湯の効能
- 風邪の予防
- 風邪の治りを早める
- 咳を止める
- 冷え性改善
- 生理痛の緩和
- 消化不良予防
- 抜け毛予防
生姜湯の効能をざっと調べたらだけで以上のような効能があります。
[speech_bubble type=”ln” subtype=”R1″ icon=”co-ji3.jpg” name=”ji-co”] 風邪の初期症状にもやはり効くのもそうなのですが抜け毛予防もあるので美容的にも良いです。[/speech_bubble]
但しいくら良いからと言って飲みすぎると人によっては胃に刺激が強すぎて胃を弱めたり、下痢になる方もおられるので１日に何杯も飲むのはお気をつけください。
朝晩飲むのが良い
朝の寝起きに飲むと、身体を温めてくれるのでその日１日の体温が上がりやすくなるのでダイエットに良かったり、 夜に飲むと足先まで暖かくなりますので寝つきが良くなりますので朝晩飲むのが良いかもしれません。
今から年末に向けて体調を崩しやすい時期になりますので良かったらお試しくださいね。
体調を崩している方は一度お試しくださいね。
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