寒い冬に身体の芯から温められお風呂の入り方
急に寒くなり、風邪をひいている人も多いみたいです。
風邪をひかない為に寝る時に身体を温めておくことが重要に、なってきます。
そんな身体を温めてくれるのはお風呂かなと思うのですが、身体の芯から温めてるる方法があります。
それは入浴前に1杯の水を飲んでおいてください。
入浴前にお水を飲むと身体の芯から温まる
入浴前にコップ1杯の水を飲んでおくと発汗作用を高めてくれます。
また、お風呂に入ると300～500mlの汗をかくといわれています。
血液中の水分が減ると、血液がドロドロになります。このような状態で入浴してしまうと、体温が上がったり血圧が上昇したりして脳卒中などを引き起こしてしまう危険性があります。
このようなことが起きないためにも、入浴前はコップ1杯の水を飲んでからお風呂に入ってくださいね。
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