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季節の変わり目に頭皮がかゆい・赤い方へ。低刺激シャンプーで整える秋の頭皮ケア

約5分

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「最近、頭皮がかゆい」「赤くなってヒリヒリする」

こんにちは。美容師のイワタです。

先日もお客様の施術をさせてもらっていたら

「今全身が痒くて、頭皮とか肌がすぐ荒れて赤くなるんです・・」

こんなお話を聞きました。ただこの話は珍しいことではなく、

そんなお悩みが増えるのが秋の季節の変わり目。

気温や湿度が下がり始めるこの時期は、肌が乾燥しやすくバリア機能が弱まりやすいため、頭皮も敏感になります。

夏の紫外線ダメージが残ったまま季節が変わることで、フケやかゆみ、赤みといったトラブルが出ることも。

そんな時こそ大切なのが、刺激の少ないシャンプー選びです。

全身に痒みがある方も実はシャンプーを流した後の泡が全身に流れて全身の痒みになってる場合があるのでシャンプー選びは実は大切なんです。

なぜ季節の変わり目に頭皮が荒れるのか?

秋は「乾燥」と「皮脂バランスの乱れ」が起こりやすい季節。

エアコンや気温差で肌が敏感になり、ちょっとした刺激でも赤みやかゆみが出てしまいます。

特にまだ暑くなったり急に涼しくなったりと日によって変化が激しい日は特にです。

そこに洗浄力の強いシャンプーを使うと、必要なうるおいまで落としてしまうのが原因です。


肌が敏感な時期におすすめのシャンプー成分

低刺激シャンプーを選ぶ時は、大事なのは内容成分です。

以下のような「やさしく洗えてうるおいを守る成分」に注目してみてください。

● アミノ酸系洗浄成分

(例:ココイルグルタミン酸Na、ラウロイルメチルアラニンNa など)

肌と同じ成分由来で、やさしく汚れを落としながらうるおいをキープ。

洗った後のつっぱり感がなく、しっとりとした仕上がりになります。

● ベタイン系洗浄成分

(例:コカミドプロピルベタイン)

ベビーシャンプーにも使われるほど低刺激。

泡立ちが良く、髪をふんわり洗い上げながら頭皮をやさしく保湿します。

● グリチルリチン酸2K

甘草(カンゾウ)という植物から抽出される天然成分。

赤みやかゆみを抑える働きがあり、肌が敏感な時期にぴったりです。

このような成分が入っているシャンプーは、刺激を抑えながら頭皮のうるおいを守ってくれるので、季節の変わり目のトラブル予防に最適です。

またはどうしてもそんなシャンプーがないという方はなるべくシャンプーの量は減らして使ってみてください。

それでも洗浄力は落ちます。

 


美容師がすすめる「優しいシャンプー」の選び方

ノンシリコン or 低刺激処方
 → 髪や地肌に余計な負担をかけません。

アルコール・合成香料フリー
 → 匂いや刺激で荒れやすい方にも安心。

アミノ酸・ベタイン系がメイン成分
 → “マイルド洗浄”がポイントです。

価格も、最近では1,500〜3,000円前後で良質なものが増えています。

高価なスカルプ系シャンプーに比べて、気軽に毎日続けやすいのも魅力です。

 

頭皮を守るためのちょっとした習慣

 

  • 熱いお湯(40℃以上)はNG。38℃くらいのぬるま湯で洗う
  • 爪を立てず、指の腹でやさしくマッサージ
  • シャンプー後はしっかり乾かして、濡れたまま寝ない
  • 枕カバーを清潔に保つ

枕カバーは定期的に買い替えがめんどくさい方はタオルなどを敷いて毎日洗ってもらうのも効果的です。

小さな習慣の積み重ねで、頭皮環境は驚くほど変わります。


季節の変わり目におすすめのやさしいケアアイテム

頭皮の乾燥や赤みが気になる方には、価格も手頃でかつ髪の毛も綺麗にしたいという方には

《オキニ フレグランスシャンプー&トリートメント》がおすすめです。

アミノ酸由来のやさしい洗浄成分で、

敏感な地肌をうるおいで包みながら、シャンプーだけでも指通りなめらかに。

軽やかな質感で仕上がるので、乾燥やかゆみが出やすい季節でも心地よくお使いいただけます。

香りは、洋梨とフリージアを基調にした上品なフルーティーフローラル。

人気フレグランスを思わせるやさしい香りが、バスタイムを癒しの時間に変えてくれます。

👉 シャンプーはこちら:オキニ フレグランスシャンプーの商品ページへ

👉 トリートメントはこちら:オキニ フレグランストリートメントの商品ページへ

まとめ

季節の変わり目は、肌も髪も「少しお疲れ気味」。

そんな時期こそ、刺激を減らして頭皮をいたわるケアが大切です。

アミノ酸系やベタイン系のシャンプーで、優しく洗ってしっかり保湿。

肌が落ち着いてくると、髪のまとまりや艶も自然と良くなります。

もし何を使えば良いか迷った時は、お気軽にご相談ください。

大阪・今里駅の当サロンでは、敏感肌の方にも安心して使えるケアアイテムを他にもご提案していますしLINEからも商品のご注文は各種可能です。

 

さらに頭皮ケアを深めたい方へ

今回ご紹介した低刺激ケアは、

季節の変わり目など一時的なトラブルにぴったりですが、

「根本から頭皮環境を整えたい」「育毛・エイジングケアまでしっかりやりたい」という方には、

こちらの記事もおすすめです👇

👉 頭皮のかゆみ・フケ・エイジングケアまで詳しく解説した記事はこちら

育毛効果も期待できる成分や、本格ケア用シャンプーを詳しく紹介しています。

ぜひそちらも参考にしてください。

 

 

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