本日は週一のファスティングです。

エステプロラボハーブザイム® 113 グランプロ オラックス¥10152

今日はこちらと水分のみを摂ります。

もう体重は落とす必要はないのですが僕は週一だけファスティングをして腸を休ませるようにしてます。

来週火曜7月19日のファスティングセミナーに向けて目標体重の15キロ減量しました。

先日まで３日間ファスティングをしていました。 来週の火曜日のファスティングセミナーに向けての最後の追い込みですw そして結果としてですが当初の目標体重になりました。 約15キロぐらいの減量です。 ゴールデンウィーク終わりに始めたので2ヶ月です。 とりあえず満足です。 体重としては高校生ぐらいに戻っているのと体力が増えたので30分は走れたり肌が綺麗になったりしてます。 とりあえず目標になったので今後は毎朝の半日ファスティングだけをするか1.2キロ増えたら週1ファスティングをするだけで持続できるので後は楽です。 体調管理の為に続ける 目標になったのでやめないの？と聞かれることが多いのですが僕は健康…

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腸を休ませるメリット

元々ファスティングでのダイエットは副作用に近い形になります。

ですので太っている時は痩せるのですが、ベストの体重に近づくと体重の減りは少し減り、そこからはインナーケアの力が強くなります。

僕は現在週一のファスティングで1キロぐらいは落ちますが、メインは腸を休ませて、お肌、髪の毛、爪などを綺麗にする事をメインに考えてます。

元々腸は24時間休む事なく動いてます。

例えばお肉を食べたら完全に消化には最大24時間かかります。
そして色々な物を食べる事で腸が消化できなくなり消化不良になります。

そこで1日ファスティングをする事で腸を休ませて腸内に残っている物を完全消化させます。

その為に週一ファスティングを僕は続けてます。
週一ファスティングで1日固形物を食べる事を休止する事で胃腸を空っぽにすれば、腸が元気になり、悪い物を外へ出す力が高まります。

それにより老化防止にもなり肌、爪、髪の毛が綺麗になるので継続させています。

痩せたら次は鍛える

そんな感じで今は痩せたのでダイエットよりインナービューティー、そしてアンチエイジングの為に週一のファスティングで腸内のリセットをしてますが、痩せて脂肪が減ったのでそろそろ身体も鍛えようと思いこちらも飲み出してます。

プロテインナチュラルグランプロ¥7334

こちらプロテインですが特徴として無添加になっているのでファスティングをしていてもこれで太る事はなくファスティングを邪魔しないでプロテインを飲んで鍛えれるのに役立ってくれます。

重要
他のプロテインでは添加物も多く腸に対する負担と消化不足が起こり太りやすくなる可能性もあります。

痩せてないと筋トレしても筋肉などつきにくかったり体重が増えるだけなのでやっと今から僕は筋トレも少しスタートです。

そこまでムキムキになるつもりもないのであくまで綺麗な身体のためにします。

Point

僕は鍛えるのにプロテインを摂るようにしましたがエステプロラボには他にも様々なサプリメントがあり、必要な栄養素を摂れるようになっています。

こちらも取り扱いは可能ですのでご興味のある方はご連絡ください。

こんな感じで僕はダイエットは成功しているので次の段階の為に週一ファスティングをしています。

慣れて身体は楽ですし、肌は綺麗になるし鍛えるのにも効率が良くなるのでファスティングオススメです。

ファスティングカウンセラーの資格も取ってサポートもできますのでご興味のある方はLINEでご連絡ください。

酵素ドリンクなどもオンラインで購入可能ですのでお試しください。

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