本日は週一のファスティングです。
エステプロラボハーブザイム® 113 グランプロ オラックス¥10152
今日はこちらと水分のみを摂ります。
もう体重は落とす必要はないのですが僕は週一だけファスティングをして腸を休ませるようにしてます。
腸を休ませるメリット
元々ファスティングでのダイエットは副作用に近い形になります。
ですので太っている時は痩せるのですが、ベストの体重に近づくと体重の減りは少し減り、そこからはインナーケアの力が強くなります。
僕は現在週一のファスティングで1キロぐらいは落ちますが、メインは腸を休ませて、お肌、髪の毛、爪などを綺麗にする事をメインに考えてます。
元々腸は24時間休む事なく動いてます。
例えばお肉を食べたら完全に消化には最大24時間かかります。
そして色々な物を食べる事で腸が消化できなくなり消化不良になります。
そこで1日ファスティングをする事で腸を休ませて腸内に残っている物を完全消化させます。
その為に週一ファスティングを僕は続けてます。
週一ファスティングで1日固形物を食べる事を休止する事で胃腸を空っぽにすれば、腸が元気になり、悪い物を外へ出す力が高まります。
それにより老化防止にもなり肌、爪、髪の毛が綺麗になるので継続させています。
痩せたら次は鍛える
そんな感じで今は痩せたのでダイエットよりインナービューティー、そしてアンチエイジングの為に週一のファスティングで腸内のリセットをしてますが、痩せて脂肪が減ったのでそろそろ身体も鍛えようと思いこちらも飲み出してます。
プロテインナチュラルグランプロ¥7334
こちらプロテインですが特徴として無添加になっているのでファスティングをしていてもこれで太る事はなくファスティングを邪魔しないでプロテインを飲んで鍛えれるのに役立ってくれます。
重要
他のプロテインでは添加物も多く腸に対する負担と消化不足が起こり太りやすくなる可能性もあります。
痩せてないと筋トレしても筋肉などつきにくかったり体重が増えるだけなのでやっと今から僕は筋トレも少しスタートです。
そこまでムキムキになるつもりもないのであくまで綺麗な身体のためにします。
Point
僕は鍛えるのにプロテインを摂るようにしましたがエステプロラボには他にも様々なサプリメントがあり、必要な栄養素を摂れるようになっています。
こちらも取り扱いは可能ですのでご興味のある方はご連絡ください。
こんな感じで僕はダイエットは成功しているので次の段階の為に週一ファスティングをしています。
慣れて身体は楽ですし、肌は綺麗になるし鍛えるのにも効率が良くなるのでファスティングオススメです。
ファスティングカウンセラーの資格も取ってサポートもできますのでご興味のある方はLINEでご連絡ください。
酵素ドリンクなどもオンラインで購入可能ですのでお試しください。
公式アカウントになりますので現在こちらから誰が友達追加して頂けたのかわからないようになっております。 ですからご安心してください。 基本的に僕からのメッセージは全員に配信されますが、通知をオフにもできます。 通常のLINE機能の1:1のトークも出来ます。 皆様からのメッセージは全て個別トークルームですのでご安心下さい。 個別メッセージの際はどなたかわからないことがありますので差し支えなければお名前お願いします。 LINEに登録せずにご予約だけを取りたい方はこちらのWEB予約をお使いください。 📸 最新スタイルはInstagramでチェック！ また、商品だけのご注文はオンラインショップからも可能です。 オンラインショップに載せてない商品に関しましては、LINEからご質問いただけるとご購入も可能になります。ご予約・質問・商品購入はLINEからどうぞ
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