昨日で3日間のファスティングも終わり回復食も終わりました。
昨日はこちらを昼、晩食べて
そして本日朝は酵素ドリンクです。
これで今日から昼ごはんは普通のご飯に戻ります。
さて結果何キロ下がったかですが、3日のファスティング、2日間の回復食でトータル4.5キロでした。
5キロ行くかなと思っていたのですが、いかなくて残念です。
うーん惜しい。
とりあえず次のファスティングは1週間後なのでその時にまた減らしていきます。
今回ファスティングしてわかったのはそんなにしんどくはない。
1日ファスティングぐらいなら気軽にできます。
そしてやるには正しい知識がある方が効果は出やすい。
これを感じました。
知らないでやるのと、知っててやるのでは全然結果は変わります。
あとは年齢と、共に酵素が減ってきているので常に取る方が良い。
朝酵素ドリンク飲むだけでも太りにくくなると思うので半日ファスティングは毎日しようと思います。
とりあえず今回はトータル5日間と言う短期ですが痩せてよかったです。
ファスティングしたい方はご相談ください
今回僕はファスティングカウンセラーという資格を取るために勉強して、自らも行いました。
これで指導もできますしサロンに酵素ドリンクなどもありますのでご興味のある方はご相談ください。
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