おうち時間にNike Training Clubで運動不足解消するのがオススメ

先日休みだったんですが、まあこんな時期なので外には出ないで過ごしてました。

そうするとやはり運動不足になるんですよね。

そこで運動用に

トレーニングチューブを買おうかと思いましたが、ふとある物を思い出してやめました。

NTCを試す

何を思い出したかと言うとこちら Nike Training Club こちら筋トレ用のアプリになっています。 無料で会員登録するの使えるのですが 自分に合ったトレーニングもできますし、有名アスリートを、イメージしたトレーニングなど様々なトレーニングコースがあります。 しかもちゃんと続けているとトロフィーをくれるので3日坊主対策もされてたり Apple Watchがあると心拍数などのデーターと連携させて細かいデーターが取れたりもします。

実際に試してみた感想

で、運動不足なので試してみました。 僕はおススメのコースの選び週３回のコースにします。 毎日しなくてもどのくらいのペースでするのかもしっかりとプランを立ててくれます。 そして今回は器具を使わないコースを選びます。 週３回で時間は8分ぐらいで終わるコース選んだので余裕かなと思っていたら… 結構キツかったです。 これなら普段行ってる高地トレーニングの負荷をかけたトレーニングの方がしんどくないと思うぐらいです。 ただしこのしんどさ多少は自分て選べそうなので家で運動不足、少し仕事の合間に運動したいと言う方にも良さそうです。 他にもヨガとかもありますし、気晴らしになると思いますので是非Nike Training Clubお試しください。 汗もかきますよ。