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大阪市 今里・玉造 美容室【HAIR トレンザINTERNATIOAL】イワタコウジ

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冬の肩こりと抜け毛は関係ある!?

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冬の肩こりと抜け毛の関係

寒くなると肩こりの人が増えてきます。 冬の寒さにより身体が丸まったり防寒用のアウターの重たさで肩こりにもなります。
そんな肩こりが実は抜け毛とも関係していると知ってましたか?

肩こりと抜け毛の関係

肩や首の筋肉が萎縮されたままの状態になっているので筋肉が張ってしまい肩こりになります。

肩こりと頭皮は関係ないような感じがしますが、頭を支えているのは首と肩と背中の筋肉です。
肩こりで筋肉が張ってしまっていると、そこの場所の血液の流れが悪くなります。

    すると頭にも血液がまわりにくくなってしまい抜け毛の原因になります。

冬場の肩こり解消対策

肩こりに効く食べ物もあります。

クエン酸を取る

例えば梅干しやレモンなどに沢山配合されているクエン酸は疲労回復の効果があります。
疲労回復により肩こりが解消されます。

たんぱく質を取る

大豆などのたんぱく質を多く含んだ食べ物は筋肉を強化して肩こりの痛みを軽減してくれます。

厚着するよりカイロを使う

厚着で重たい物を着て肩こりになるのなら薄着にしてカイロで寒さ対策をする方が肩こりににはなりにくくなります。

ストレッチ等で筋肉を動かす

ストレッチ等の軽い運動でいいので筋肉を動かす事によって肩こりに防止にもなります。

お風呂に15分は入る

シャワーで済ます人が多いかもしれませんがシャワーでは身体の芯まで温まりにくいです。

冬場の肩こりを解消するには、身体全体を温めて血行を回復し筋肉を柔らかくする必要があり、そのためには入浴は大事です。

15分はいると身体も温まり効果的です。

冬場の肩こりに気をつけて抜け毛対策をしてみてくださいね。

以上が簡単な肩こり対策になります。
血行を良くするのは頭皮にも大事ですので是非お試しくださいね。

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イワタ コウジ
【Hairトレンザ】今里店 店長 /美容師 /
〈少人数制の人と人との繋がりを大事にしたプライベートサロン〉
お客様にわかりやすい説明、毎日のセットが楽になる
スタイルを提案している。
オンラインサロン 「Routine」
オンラインサロン「NEXT STAGE」
を運営している。
ITが得意な美容師
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