疲れが取れないのはお風呂の入る時間に原因があった！
毎日を日々消耗してますか？ 
疲れた時って寝て起きても疲れが取れてない時ってないですか？ 
- 【朝起きても身体がダルい…….】
何で寝てるのに疲れが取れないんでしょうか？
もしかしたらそれは毎日入ってるお風呂の時間も関係あるのかしれませんよ？
貴方の入るお風呂の時間で疲れの取れ具合は変わる！
貴方はお風呂にいつ入ってますか？ 帰って直ぐですか？ お風呂に入る時間によって次の日の疲れは変わります！
寝る30分前にお風呂から出るのが良い睡眠をとるポイントです。
お風呂に入ると今までの交感神経（活動モード）から副交感神経（体の修復モード）に切りかわります。お風呂に入っている時間と眠っている時間は、一日の中でもっとも副交感神経がはたらく時間です。でも、お風呂を出てからスマホを弄ったりゲーム等をすると緊張モードの交感神経になります。 
つまり交換神経のまま眠りに入るので、眠りも浅く、疲労回復効果も下がってしまいます。 また、深い睡眠を取る為にもお風呂上りの時間は大切です。お風呂あがりの汗がひいて体温が下がってくるにつれて、自然と眠くなってきます。 そこで、お風呂から出て３０分くらい経った頃が深い睡眠に効果的な時間になります。
深い眠りにつけてない人の特徴
深い眠りにつけてない人はよくこういう事を言います。
- 寝つきが悪い
- ちゃんと寝たのに、疲れが残っている
- 何時間でも眠れる
これは眠りが浅い証拠 。当てはまる人は交感神経のまま眠りに入ってるかと思うので、お風呂の時間を考えてそして寝てみてください。 明日から疲れが違うかもしれませんよ？
[su_button url=”https://b-merit.jp/web/login/?shop_code=0669770832″ target=”blank” background=”#ffffff” color=”#faafaf” size=”17″]web予約はこちら[/su_button]
【Hair トレンザ International】 大阪市東成区大今里南1-1-19 小山今里ビル1F
予約06-6977-0832
Facebookはこちら
instagramはこちら
Hair トレンザ INTERNATIONAL
ホットペッパービューティー予約受付はこちら
お店の公式アプリできました。こちらから予約等もできますので、是非ダウンロードしてみてください。
スタッフ募集しております。
サロン見学も随時募集。
お問い合わせはお電話 06-0977-0832
またはLINE@からもご質問承ってます。
