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夏の紫外線で老化したお肌に。採るべき美肌回復フードはこれ。

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夏の紫外線で老化したお肌に。採るべき美肌回復フードはこれ。

夏の紫外線で老化したお肌に。採るべき美肌回復フードはこれ。

夏の紫外線で老化したお肌に。採るべき美肌回復フードはこれ。

夏の日差しでダメージを肌は受けてます。
日焼けをするとハリや弾力の低下、シワなどのお肌のエイジングが進んでしまいます。そんな時にお肌を回復させるアンチエイジングフードはないかを調べて見ました。

お肌を、回復させるアンチエイジングフードはこれ。

■1:ひじき

お財布にもやさしい海藻類のひじきには、アンチエイジングに嬉しい栄養素がたくさん含まれています。ひじきに含まれているヨウ素は、新陳代謝の活性化を助けてくれ、お肌や髪、爪をキレイに保つことができます

また、タンニンと呼ばれるポリフェノールも含まれていて、紫外線からお肌を守ってくれる働きもあり、まさに夏に摂るべきアンチエイジングフードです。更に美容効果を高める組み合わせとしては、大豆と一緒に食べるのがオススメです。

大豆には豊富なタンパク質が含まれており、微量ですが、タンパク質の消化を邪魔する成分も含まれています。その成分を海草類に含まれているヨウ素が分解し、スムーズな吸収をサポートしてくれるのです。例えば、煮物料理であれば、大豆とひじき、ひじきと油揚げの組み合わせがオススメですよ。

■2:アボカド

アボカドには、食べる美容液と言っても過言ではないくらい豊富な栄養素が含まれています。アンチエイジングの素とも言われているビタミンE、B2、B3の他にもリノール酸、オレイン酸など、お肌の乾燥を防いでくれる成分が豊富。またグルタチオンという成分には、体内の酸化を防いでくれ、豊富な食物繊維は、便秘改善の効果が期待できます。

食欲がないときなど、レモンと一緒に、さっぱり頂くのも美味しいですよ。
出典元美レンジャーより

簡単なオススメレシピはこちら。

夏の紫外線で老化したお肌に。採るべき美肌回復フードはこれ。
ひじきと大豆の美容サラダ
大豆(水煮) 100g
ひじき(戻した状態) 80g
人参 1/2本
小松菜 半袋
すりごま(白) 大さじ2
めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2
マヨネ-ズ 大さじ2
水菜 適量

1

小松菜をゆで、水気をよくきり約5cm幅に切る。人参も同様のサイズに千切りにする。

2

ボウルに大豆とひじきを入れてよく混ぜる。

3

1.の人参と小松菜も加える。

4

すりごま、めんつゆ、マヨネーズも加えよく混ぜる。

5

お皿に水菜を敷き、その上に4.を盛れば出来上がり!
出典クックパッドより

夏の紫外線で老化したお肌に。採るべき美肌回復フードはこれ。
簡単。塩レモンとアボカドの簡単レシピ。

材料
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アボカド 1個
塩レモン身 適量
ブラックペッパー 適量
オリーブオイル 大さじ1
1
アボカドを薄くスライスする
2
塩レモンの身をアボカド全体に少しづつのせる
3
オリーブオイル、ブラックペッパーをかけて完成!
出典クックパッド

両方とも簡単なレシピですので、お家で試して夏の紫外線でのダメージから回復させて、ハリと弾力を取り戻しましょう。
お試しあれ。



夏の紫外線で老化したお肌に。採るべき美肌回復フードはこれ。

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About The Author

イワタ コウジ
【Hairトレンザ】今里店 
【EMANON】 銀座・梅田茶屋町で勤務。
 ITが得意な美容師
マンツーマンでお客様にわかりやすい説明、毎日のセットが楽になる
スタイルを提案している。
オンラインサロン 「Routine」の運営
オンラインサロン「bex-lab」
の顧問をしている。
他メディアTHROW jounal ライターとしてカラー記事も執筆中
ご予約はLINE等でお願いします
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イワタコウジってどんな人?

イワタ コウジ(Coji Iwata)

1979/07/20 O型

大阪 今里・梅田茶屋町・東京銀座勤務のITが得意な美容師 。

スタイルはナチュラルスタイルが得意。

個人メディア【cojiiwata.com 】以外にも他のメディアでも情報を発信する情報型美容師。


SNSプロモーション型オンラインサロン【ROUTINE 】オーナー。

少し変わった美容師

はじめまして。美容師のイワタ コウジです。ただ僕は美容師と言っても少し変わった美容師なのかも知れません。

まず何が違うのかと言いますとそもそも美容師へのなり方違いました。

僕の最終学歴は大卒になります。普通なら専門学校なのですが、(勿論専門学校は言ってます)

当時の僕はこんな事を思いました。

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イワタ コウジ
10代の頃に考えている夢で一生食える程人生は甘くない

当時10代の僕には美容師で生きていきたいと思っても一生の仕事になるかわからない。

自分にそんな才能はない気がする。

このように考えもしかしたら将来やりたい事は変わるかも知れない。

そう思い自分の夢の執行猶予を与える為にも大学に行き色々な人と出会い、色々な考えを吸収していきました。

また美容師になった時に一番話すのは一般のお客様です。ですから美容が好きと言う特殊な環境の友人達のみではなく若いからこそ違う考えを吸収しようと思って過ごしました。

ここがあるので未だにお客様とする会話は美容師らしくないのかも知れません。

やはり美容師になりたい

しかし4年間大学で過ごしwスクールで専門学校にも行ってましたが、やはりしたいの美容師だと思い卒業と共に美容師になります。

そこからは他の美容師より遅れているので必死に勉強をしたりレッスンをする毎日でした。

コツコツ時期

元々コツコツとする事は好きでした。20代の頃は

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イワタ コウジ
コツコツ頑張ったらいつかは結果が出る

そんな事を思い頑張っていました。勿論それが間違っているわけではないのですがただそれは誰もがしています

やって結果が出てないと意味がないですし、努力するのは基本です。

ただひたすらコツコツとはしていました。

それだけでは駄目だと気づく

そしてある時人生に不安を感じます

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イワタコウジ
もう35になるけどこのまま体力だけで生きていって歳重ねて大丈夫だろうか・・

そうここで先の人生が不安になりました。気付いたら35。もう美容師として働いていくのに半分ぐらい人生はきてしまいました。

頭に浮かんだのはマラソンです。

折り返し地点に来たのにこれから先同じ速度では生きていけなくなる・・・・

常識を捨てる

そしてここで常識を捨て、やってない事はとりあえず経験をする事にしました。

今までは頭で考えて

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イワタ コウジ

これは駄目。普通に考えて無理がある

行動しないで頭で考えて終えていました。これは今考えると10代の頃の

美容師で食べれるはずがない、夢は変わるかもしれない

この時と同じやる前に決めてました。

でももういい歳です。失敗してももう美容師以外で食べていける期間は終えてます。

僕の人生はうまくいかないでもこのまま進むしかないんです。

この時頭に浮かんだのはジェットコースターでした。

もう何があっても止まれない・・・

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イワタ コウジ
それなら経験したほうがいい!

そう思い失敗は失敗ではなく経験値を増やす事だと思うようになりました

好きなものを武器にする

そこから僕は美容師だからこうしないといけないと言う考えは捨てました。

興味ある事、好きな事は全て仕事にしたらいい。

美容師というのは免許があれば何しても美容師です。

ですから僕は学生の時に身につけたパソコンスキル。ITの知識を使いSNSで発信する事にしました。

元々はお金も当時なかったからパソコンを自作で組み立て、動かないと調べてそれで色々な知識を作っていったのですがまさかそれを美容師として使うとは思ってもいませんでした・・・

ちなみにこのブログも構築は自分でしています。

何を武器にするか

そしていざSNSで発信をしようとしたら

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イワタ コウジ
人より優れている武器がない・・・

この事に気付きました。そう美容師としては当たり前に技術はできます。

でも強みといえば・・・他の方と変わらないと思いました。

僕がしたいのは今まで経験してなかったこと、頭で諦めてた事です。

当たり前の武器では経験になりません。

そして考えたのは周りがしていなくて僕が好きなものは

商品でした。

元々新しい物が何でも好きで興味があり調べたりしてました。

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イワタ コウジ
なら僕は人より商品を伝える人になろう

そう僕はブログを書く上で人に役立つ物を発信したい。

ここの考えからレビューだったり、売れている商品の発信、新商品の紹介をメインでするようになりました。

そして美容師だからと言って美容以外書いたら駄目と言うこともないので、僕は自分が好きなIT情報、ファッション情報など何でも書きます。

勿論サロンワークもしているので普段の仕事内容も更新しています。

記事の更新量

そして僕の武器はもう一つ記事の更新量です。何でも書くので他の美容師さんより記事の更新は多いかとおもいます。これもしている人がいなかったでの僕の経験を増やす為の試みでした。

誰からも好かれるのが好き

そんな事を経験して記事を書いているとある事に気付きました。

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イワタ コウジ
元々美容師の考えは特殊だと若い時に感じていたせいかスタイルもナチュラルなスタイルが好きなのかも

僕は若い時からファッションだったり、髪型は奇抜の方だったのでお客様にもそういうのを提案するのが好きだと感じていたのですが、ブログを書き自分の考えを文章にしていくと気付いたのが美容師だけどなるべく普通でいたいとい根本的な気持ちでした。

ですので奇抜よりどの年代からも愛されるナチュラルを作るのが僕は好きです。これはブログを書いていないと気付かなかった事でしょう。

書く事で増えた活動範囲

自分が作るスタイルも気付いたのは書くという行動のおかげなのですが、ここから僕は

SNSの発信を教えるオンラインサロン

ライターとして他のメディアに執筆

又はbex-labというメーカー主催のオンラインサロンの特別顧問。

そして今後他のメディアへの執筆も2つ予定しています。

そして自分の強みの商品からメーカーさんの商品の監修とマーケティングも関わる事が増えてきました。

この投稿をInstagramで見る

開発のお手伝いさせてもらっているプロミルシリーズから新しくプロミルシフォンバームが発売されました! 早速お店にも入荷したますがこれはかなり良いです! サイズもちょうどよく質感も柔らかく使い勝手がいい!! 是非お試しください。 プロミルシフォンバームかなり良いです ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 【Hair トレンザ INTERNATIONAL 】 大阪府大阪市東成区大今里南1-1-19小山今里ビル1階 06-6977-0832 大阪市地下鉄今里駅4番出口すぐ。 【EMANON 銀座 SHARE SALON】 銀座駅A5出口徒歩10秒 〒104-0061 東京都中央区銀座5-8-5 ニューギンザビル10号館6F 【EMANON share salon 梅田茶屋町店】 阪急・梅田駅徒歩3分/JR・大阪駅徒歩5分 〒530-0014 大阪府大阪市北区鶴野町1-3 安田ビルB1F LINE、LINE@,Twitterでも予約、お問い合わせできます。 【LINE ID ji-co 】 【予約LINE@ MYA9271M】 【Twitter @coji79 】 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #hair #style #ヘアー #ヘアサロン #サロン #髪型 #美容師 #美容院 #梅田 #大阪 #関西 #今里 #トレンザ #商品 #コスメ #スタイリング剤 #おすすめ #ヘアスタイル #銀座 #japan #プレゼント #fashion #ヘアケア #イワタコウジ #人気 #girl #プロミルシフォンバーム #Line注文可能

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他にも色々とさせもらい、大阪の今里の店意外にも

梅田茶屋町シェアサロンEMANON

東京銀座シェアサロンEMANON

こちらでもご予約頂けるとカットなどをさせてもらうようになりました。

などなど少し変わった働き方をしている美容師です

情報発信型美容師

言うならば僕の働き方は自分が色々な経験、興味ある事を調べてそれを発信する情報発信型美容師です。

ですのでこのブログは読むと新しい情報を手入れれたり、欲しい商品は注文できたりするメディアになっています。

気になる商品、情報はLINEからもご質問、注文もできますし、勿論カット等の予約もできます。

又、セミナー・コンサル依頼などもLINEで引き受けています。

ブログの更新もLINEのタイムラインにも届きますのでご興味のある方は友達登録宜しくお願いします。

Routine〜SNSプロモーション特化型美容師オンラインサロン〜


関西で発信力に長けた美容師による会員制オンラインサロンです。 地域に関わらず「個人発信力」を主に学べます。 スタイリストやアシスタントはもちろんのこと、美容師のみならず多くの業種にとって為になると思います。 沢山のオンラインサロンがあるなか、そこで学んだことをいかに発信に繋げれるか、 は今後とても重要なスキルだと思います。 そういったノウハウを一から学べる唯一無二のオンラインサロンです。

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