正月太りを戻す方法
正月ガッツリ太ったと言う人も多いかと思います。
そんな正月太りを戻す方法があります。
よく噛んで食べる
まず基本としてよく噛んで食べてください。
よく噛む事で満腹にもなりやすくなりますし、食べる量を減らせます。
規則正しい生活をして3食食べる
そしてあとは乱れた生活を戻してもらい規則正しい生活を心がけて頂くと大丈夫です。
簡単なことでも正月太りは戻るので是非お試しあれ。
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