梅雨の身体のダルさの解消方法
本日から7月ですが、またまだ梅雨は続きジメジメした日が続きそうです。
そんなジメジメした日が続くと身体かダルかったりします。
それって何故なるのでしょうか？
身体がダルくなる理由
梅雨には低気圧の影響で、副交感神経が過敏になります。
すると体は「やる気がでない」といった事になります。
解消方法
ではこの身体のダルさを感じているときの解消方法です
ストレッチをする、
先ずはストレッチをすることです。
動きやすい身体になる為にストレッチをする事は有効です。
体の活動量が減るで意識的に体を動かしたた方がよくなります。
お風呂
そしてお風呂です。
なるべくシャワーではなくて
お風呂に入る事で身体の芯から温まり血流の流れも良くなるのでダルさも無くなります。
これだけでも変わるのでまだまだ梅雨のジメッとした日は続きそうなので、是非試してみてくださいね。
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