冷え性だと太りやすくなったり病気になりやすい？！
急に寒くなったり、暖かくなったりでわからない気温が続いてます。
日々の気温差はありますが皆さんは身体を温めていますか？ 
身体を温めるとこんなに違う
女性の方に多いのですが冷え性の方も多いと思います。
しかし冷え性だと実は歳をとるにつれて筋肉量の低下に伴い太りやすくなったり、お肌のターンオーバー、疲労回復の働きも低下させたりします。
基礎体温は３７度前後が良い
また冷え性などの低体温は病気になる可能性も増えてきます。 [speech_bubble type=”ln” subtype=”R1″ icon=”co-ji3.jpg” name=”ji-co”] 体温が低ければ低いほどウィルスは活発に動きやすくなります [/speech_bubble] 病気にならない為にも【温活】が必要になってたりするんですね。
どうやったら体温は上がるの？
ではどうやったら体温は上がるのでしょうか？
例えば
- 寒い日は服装を暖かくする
- 温かい飲み物や食べ物を取る
- お風呂にゆっくりと浸かる
などなども有効的です。
または最近お試しパックもでた 
うちに置いている 【センズ】 なども温活に有効だったりしますのでこちらもお試しくださいね。
まだまだ寒い日が続きそうなので冷え性の方はお気をつけくださいね。
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