食事中に取りすぎると実はあまり良く無いの！？
人間にとって必要な物【水】
水には色々な効果があります。
例えば寝起きに白湯を飲むと内臓が温まり、脂肪燃焼効果もありダイエットをしている人には良かったりします。
でも逆にあまり飲みすぎたらダメなタイミングもあります。
食事中の水の取りすぎに注意
食事中にたくさん水分をとると唾液が薄まり消化活動が弱まります。
消化不良やまたは、水で食事を流して早食いにつながり、太りやすくなってしまいます。
[speech_bubble type=”ln” subtype=”R1″ icon=”co-ji3.jpg” name=”ji-co”] 適量のお水は大丈夫ですよ。食前にお水は飲んでる方がいいかもしれないですね。[/speech_bubble]
基本水分を取ることは血液をサラサラにしてくれたり素晴らしい効果もありますが取りすぎると逆にダメな事もあるので気をつけて下さいね。
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